Übung ist eine sehr praktische Aktivität, um auf die Gesundheit zu achten, und das Fitnessstudio ist einer der besten Orte, um fit zu werden. Aber mit der nötigen Regelmäßigkeit in diesen Raum zu gehen, kann zu einer langwierigen Aufgabe werden, die wir oft ablehnen. Um diesen Trend zu vermeiden, erklären wir Ihnen auf einwie.com, wie Sie sich motivieren können, ins Fitnessstudio zu gehen . Auf diese Weise profitieren Sie von allen Vorteilen, die uns Bewegung oft bringt.
- Sei realistisch
- Praktiziere korrekte Aktivitäten
- Finden Sie einen geeigneten Partner
- Vergleiche dich nicht
- Lerne zu zählen
Sei realistisch
Um mit ausreichender Häufigkeit ins Fitnessstudio zu gehen, ist es wichtig, dass Sie bestimmte Ziele markieren und diese so realistisch wie möglich sind. Es wird nutzlos sein, unerreichbare Ziele vorzuschlagen, die sich negativ auf die Ausübung auswirken.
Machen Sie dazu einen Kalender mit den Tagen, an denen Sie gehen möchten, die Anzahl der Tage, die Sie erhöhen können, wenn Sie die Aktivität des Fitnessstudios machen, eine Routine, die Teil Ihres täglichen Lebens ist. Siehe auch den Artikel Wie man die Zeit im Fitnessstudio optimal nutzt , um die Erfahrung in vollen Zügen zu genießen.
Praktiziere korrekte Aktivitäten
In fast allen Fitnessstudios gibt es einen Sporttrainer, der Ihnen sagen kann, welche Aktivitäten Sie entsprechend Ihrem Zustand, Ihrer Kondition und Ihrer Einstellung machen sollten, um ins Fitnessstudio zu gehen.
Denken Sie, dass jeder von uns eine gewisse Widerstandsfähigkeit hat. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns von Fachleuten leiten lassen und basierend auf deren Ratschlägen in Bezug auf körperliche Intensität weitermachen.
In gleicher Weise bieten die Fitnessstudios neben dem Motorraum verschiedene körperliche Aktivitäten, eine Liste von sehr breiten Möglichkeiten, mit denen Sie sich je nach Ihren Bedürfnissen wohlfühlen werden.
Finden Sie einen geeigneten Partner
Wir gehen oft begleitet , aus Bescheidenheit oder Langeweile ins Fitnessstudio . Während diese Praxis sehr vorteilhaft sein kann, weil es sich mit dem anderen verbindet und eine Regelmäßigkeit beim Sporttreiben aufrechterhält, ist die Wahrheit, dass es oft eine Unannehmlichkeit sein kann. Dies ist, weil diese Person Sie ausfallen kann und aufhören kann, ins Fitnessstudio zu gehen, um Ihren Verzicht auf Sport zu fördern. Auf die gleiche Weise können Sie eine niedrigere Aktivitätsrate als Ihre entwickeln, so dass Sie immer auf Kosten Ihrer Antwort gehen.
Vergleiche dich nicht
Setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele und seien Sie derjenige, der sie erfüllt. Es wird nutzlos sein, sich mit dem zu vergleichen, das in der Maschine neben dir liegt, und mit den Ergebnissen, die du zur gleichen Zeit wie du erhältst. Jeder Mensch hat einen bestimmten Stoffwechsel und Stärke, so dass niemand das Tempo bestimmen kann.
Lerne zu zählen
Um die Aktivität im Fitnessstudio angenehmer zu gestalten, versuchen Sie, in abnehmender Weise zu zählen . Das ist: führe die Wiederholungsreihe der Zahl größer als Null durch, damit es einfacher ist, sie zu beenden. Tun Sie dies regelmäßig und Sie werden sehen, wie die Ergebnisse, die Sie bekommen, auffälliger sind.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie sich motivieren können, ins Fitnessstudio zu gehen , empfehlen wir Ihnen, unsere Fitness- Kategorie einzugeben.