Schwangerschaft ist eine großartige Erfahrung für Frauen, aber es ist auch eine Situation, die unseren Körper bis ans Limit bringt, deshalb müssen wir die Aufmerksamkeit verbessern und daran denken, dass sich deine Gewohnheiten auch auf das Baby auswirken werden, das in dir wächst. In einwie.com bieten wir Ihnen eine Reihe von Grundschlüsseln, damit Sie wissen, wie Sie während der Schwangerschaft auf sich aufpassen
Während der Schwangerschaft ist es sehr wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten, den Verzehr von raffiniertem Zucker zu reduzieren, um Gestationsdiabetes , gesättigte Fette und frittierte Nahrungsmittel zu vermeiden
Im Allgemeinen können Sie alles auf eine ausgewogene Weise essen, Sie müssen nur rohes Fleisch und Fisch vermeiden und die Vorsichtsmaßnahmen treffen, Gemüse und Gemüse vor dem Verzehr sehr gut zu waschen, um mögliche Magenbakterien zu vermeiden. Wenn Sie mehr Informationen möchten, finden Sie in unserem Artikel, wie man während der Schwangerschaft isst
Eine gute Möglichkeit, Beschwerden, Kreislaufprobleme und Verstopfung während der Schwangerschaft zu reduzieren, ist durch moderates Training . Halbe Stunden Spaziergänge, Yoga für Mütter und Schwimmen sind Aktivitäten, die Ihnen zugute kommen, aber fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ihn durchführen
Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft in einem Fitnessstudio eingeschrieben waren, müssen Sie ihn nicht aufgeben. In der Tat haben viele Einrichtungen spezielle Aktivitäten für schwangere Frauen, Sie können auch das Laufband benutzen, schwimmen und Aktivitäten moderat durchführen
Schwangerschaft bedeutet nicht, dass Sie krank sind, aber wenn Sie Fortschritte machen, werden Sie sich müder fühlen, deshalb ist es wichtig, Stress abzubauen und Aktivitäten zu praktizieren, die Sie entspannen. Während dieser Monate muss Ihr Baby gute Schwingungen absorbieren, also nehmen Sie es leicht
Sexueller Verkehr ist während der Schwangerschaft völlig normal, es sei denn, Ihr Arzt zeigt etwas anderes an, also finden Sie heraus, welche die besten Positionen für Ihren Staat sind und genießen Sie Ihr Leben als Paar
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen , um sicherzustellen, dass alles gut läuft, sind ebenfalls von grundlegender Bedeutung. In diesem Fall wird Ihr Arzt den Status des Fötus und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand bewerten und entsprechende Anpassungen vornehmen
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Halten Sie während der Schwangerschaft eine Routine so gesund wie möglich, damit Sie und Ihr Baby davon profitieren