Die Ankunft eines neuen Kurses ist gleichbedeutend mit Tests, Prüfungen und natürlich Studium. Es gibt viele verschiedene Tessituren, in denen wir uns während eines akademischen Jahres befinden, aber ohne Zweifel ist das Lernen für längere Zeit einer von ihnen. Auf einwie.com zeigen wir Ihnen, wie Sie wach bleiben und lernen können , so viele Stunden wie möglich in dieser Aktivität zu verbringen und somit Ihre akademischen Ziele zu erreichen.
- Vorheriger Rest
- Essen
- Zum Zeitpunkt der Studie
Vorheriger Rest
Wenn Sie eine beträchtliche Anzahl von Stunden für das Vorbereiten einer Prüfung, eines Tests oder einer Arbeit, ob individuell oder kollektiv, aufwenden wollen, ist es wichtig, dass Sie diesbezüglich vorher die nötige Ruhe haben. Daher musst du genügend Stunden Schlaf gesammelt haben und keine Aktivitäten gemacht haben, die deine Energien verbraucht haben.
Versuchen Sie dazu zu schlafen die empfohlenen Stunden – zwischen sieben und acht täglich, je nach Alter – und Pausen während der Studienzeit. Dies wird Ihnen helfen, die Informationen zu behalten, die Ideen zu organisieren und eine gute Einstellung zu der Zeit zu behalten, die Sie vom Studium haben.
Essen
Es ist einer der Schlüssel, um richtig zu funktionieren und nicht müde zu sein, wenn es Zeit zum Lernen ist. Um dies zu tun, erstellen Sie einen routinemäßigen Zeitplan und befolgen Sie die Mahlzeiten religiös. Versuchen Sie, dass in diesen, zusätzlich, gibt es ein Gleichgewicht der Nahrung , wo Protein und Eisen im Überfluss vorhanden. Beide Komponenten sind gut für die Förderung der Erinnerung .
Auf die gleiche Weise können Sie Getränke trinken, die Koffein enthalten, ein Beitrag, der es Ihnen leichter macht, nicht einzuschlafen und wach zu bleiben. Ob diese Getränke, Kaffees oder isotonische Getränke daran denken, dass Sie sie in Maßen konsumieren sollten, sonst können sie Abhängigkeit schaffen.
Zum Zeitpunkt der Studie
Planen Sie die Stunden ein, die Sie lernen werden, und geben Sie in Intervallen Ruhe. Nutzen Sie diese Minuten, um ein Gespräch zu führen – persönlich, mündlich oder virtuell – und bewegen Sie den Körper. Sie können wählen, kleine Spaziergänge zu machen oder kleine Übungen zu machen, um Kontrakturen zu vermeiden.
Schließlich ist die Einstellung, mit der Sie sich der Studie stellen müssen, von grundlegender Bedeutung. Es wird nichts nützen, wenn Sie den hier angegebenen Richtlinien folgen, wenn Sie nicht glauben, dass Sie wach bleiben können oder wenn Ihre Kapazität nicht ausreicht, um Ihre Ziele zu erreichen. Glaube an dich selbst und du wirst sehen, dass deine Ziele erfüllt werden.
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