Im Kampf gegen Übergewicht und helfen Menschen ihr Idealgewicht zu erreichen sind zunehmend die natürlichen Möglichkeiten, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Der jüngste ist der Konsum von Spirulina , einer einzelligen Alge, die mehrere Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Proteine enthält, die seit Jahrhunderten gegen akute Unterernährung eingesetzt werden.
Durch seinen konzentrierten Nährwert entwickelt sich Spirulina zu einem hervorragenden Nahrungsergänzungsmittel, das von vielen Menschen als Coadjutant bei der Gewichtsabnahme und begleitet von gesunden Essgewohnheiten und einer Trainingsroutine verwendet wird. Wenn Sie wissen möchten, wie Spirulina nehmen, um Gewicht zu verlieren , lesen Sie diesen Artikel, denn hier in Como bieten wir Ihnen alle Details.
Bevor Sie anfangen , Spirulina zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, zu erwähnen, dass es mehrere Vorteile von Spirulina gibt , jedoch sollte seine Intervention in der Gewichtsabnahme von einer ausgewogenen Diät und Übung begleitet werden, weil dieser Seegras von selbst Gewicht nicht verliert . Dank seiner sättigenden und hungerhemmenden Wirkung wird Spirulina jedoch von vielen Experten als Hilfe zur Beruhigung von Essattacken und zur Aufrechterhaltung des Willens während des Abnehmens empfohlen.
Ebenso ist es bequem, dass Sie Spirulina nicht konsumieren, ohne vorher über seine Kontraindikationen und Nebenwirkungen informiert worden zu sein. Finden Sie heraus, ob es für Ihre Gesundheit geeignet ist oder nicht, in dem Artikel Kontraindikationen für Spirulina .
Es gibt viele Möglichkeiten, um Spirulina nehmen, um Gewicht zu verlieren, aber die häufigste ist, es in Pillen zu konsumieren . Diese Pillen können in Naturkostläden oder Kräuterkundigen gefunden werden und es ist ratsam, bis zu fünf Gramm pro Tag zu konsumieren. Damit Spirulina die gewünschte Wirkung hat, Angst zu unterdrücken und das Gefühl der Fülle zu erhalten, ist es ideal, es eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit zu konsumieren. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Ideen, damit Sie wissen, wie Sie Angst vor dem Essen kontrollieren können .
Spirulina kann auch in Pulverform erhalten werden . In diesem Fall ist die beste Sache, um Gewicht zu verlieren, einen Löffel zu einem natürlichen Saft zu Hause zu ergänzen und es natürlich zu versüssen. Die Optionen sind vielfältig, Sie können für einige antioxidative Milchshakes, einen abnehmen Saft oder einen anderen Saft Ihrer Wahl entscheiden. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, nehmen Sie den Saft am Morgen oder als Snack zwischen den Mahlzeiten.
Sie können Spirulina auch einnehmen, indem Sie einen Esslöffel Spirulina Pulver in Ihre Mahlzeiten einstreuen . Am besten fügen Sie diesen Seetang zu Suppen und Salaten hinzu, da er leichter in Kombination mit anderen Lebensmitteln oder Gemüse getarnt werden kann. Ein Esslöffel pro Tag wird ausreichen.
Wenn Sie anfangen, Spirulina zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, mit niedrigen Dosen zu beginnen, indem Sie nur eine Pille vor jeder Mahlzeit nehmen oder einen halben Löffel Pulver zur Zubereitung von Säften oder Mahlzeiten hinzufügen. Das Ideal ist, die Dosis zu erhöhen, da die Person bemerkt, dass dieser Seetang gut in seinem Körper gesessen hat. Auch der Verzehr von mehr als neun Ährchen-Pillen pro Tag wird nicht empfohlen, die maximale tägliche Einnahme ist folgende: drei Spirulina-Tabletten vor dem Frühstück, drei vor dem Mittagessen und drei vor dem Abendessen.
Die Einnahme von Spirulina kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen . Da Spirulina beispielsweise reich an Beta-Carotinen ist, kann ein Überschuss des Konsums zu einer übermäßigen Dosis von Vitamin A führen, was die Leberfunktion beeinträchtigen kann. Andere Nebenwirkungen können unter anderem Schwindel, Fieber, Juckreiz, übermäßiger Durst, Verstopfung und Bauchschmerzen sein.
Denken Sie daran, dass Sie Spirulina in Anastore kaufen können , wobei empfohlen wird, bis zu 8 Kapseln pro Tag zu konsumieren. Damit Spirulina die gewünschte Wirkung hat, Angst zu unterdrücken und das Gefühl der Fülle zu erhalten, ist es ideal, es eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit zu konsumieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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