Wie man Sodbrennen lindert

Wenn Sie an Sodbrennen leiden, ist es wichtig, dass Sie übermäßiges Essen vermeiden, da sonst der Verdauungsprozess viel langsamer durchgeführt wird und die Chancen auf einen Reflux steigen. Nicht nur müssen Sie die Menge reparieren, sondern auch, um von Ihrer Diät zu beseitigen oder in Maßen jene Nahrungsmittel zu essen, die den Säuregehalt des Magens herbeiführen, wie die unten aufgeführten:

• Getränke mit Koffein.
• Alkoholische Getränke
• Getränke mit Gas.
• Schokolade
• Gewürze oder scharfe Speisen.
• Zitrusfrüchte
• Tomate
• Knoblauch
• Zwiebel
• Gebratene Lebensmittel
• Essig

Um zu wissen, was Ihre tägliche Ernährung im Falle von Sodbrennen enthalten sollte, empfehlen wir Ihnen, den Artikel Was Sie essen sollten, wenn ich Sodbrennen habe, zu lesen.

Eine medizinische Empfehlung zur Verhinderung von Magenverbrennungen während der Nacht besteht nicht darin, direkt vor dem Einschlafen zu essen. Es ist am besten, es drei Stunden vorher zu tun, so dass die Verdauung vollständig stattfindet und Reflux den Schlaf und die Ruhe nicht behindert. Wenn Sie leiden, während Sie schlafen, ist eine gute Lösung, Sodbrennen zu lindern, etwas geneigt zu schlafen , das heißt, den oberen Teil des Körpers leicht erhöht zu machen.

Wenn es um eine leichte Verbrennung des Magens geht , ist es möglich, auf wirksame natürliche Heilmittel zurückgreifen, um diesen Zustand zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Unter ihnen stehen Infusionen wie Kamille, Süßholz oder Ingwer. Sie alle reduzieren das Refluxrisiko, indem sie den sauren pH-Wert des Magens neutralisieren. Nehmen Sie zwei Tassen einer dieser Infusionen pro Tag und Sie werden sehen, wie Sie sich nach dem Essen viel besser fühlen.

Ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Sodbrennen ist Natriumbikarbonat , da es ein sehr starkes natürliches Antazidum ist. Fügen Sie einfach einen kleinen Löffel Backpulver in ein Glas Wasser und nehmen Sie die Zubereitung nach dem Essen, es wird Ihnen auch helfen, schwere und schwere Verdauung loszuwerden.

Ein Glas Aloe Vera Saft kann auch eine ausgezeichnete Alternative sein, um die Reizung des Magens und der Speiseröhre zu reduzieren und daher das brennende Gefühl oder Sodbrennen nach dem Essen zu vermeiden. Es wird empfohlen, ein Viertel oder ein halbes Glas Aloe Vera Saft vor dem Essen zu trinken, obwohl es wichtig ist, es nicht zu übertreiben, da es auch abführende Eigenschaften hat. Auch schwangere Frauen oder Menschen, die an Colitis, Morbus Crohn oder Darmproblemen leiden, sollten davon absehen.

Auf der anderen Seite, wenn das Problem von Sodbrennen ernst und wiederkehrend ist, wird eine medizinische Behandlung notwendig sein, die die Einnahme von einigen Anti-Drogen-Medikamente , die sofortige Linderung bieten, sowie Magenschutz. Es ist wichtig, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen und ihre Anweisungen bezüglich der vorgeschriebenen Behandlung für Ihren Fall befolgen. Für den Fall, dass der Säuregehalt durch eine bestimmte Krankheit einer infektiösen Natur verursacht wird, ist es auch wichtig, dass es von Ihrem Arzt behandelt wird.

Weitere Empfehlungen , die Sie berücksichtigen können, um Sodbrennen vorzubeugen und sie zu lindern, sind folgende:

• Übe Sport nicht nur mit vollem Magen.
• Vermeiden Sie Übergewicht, da das angesammelte Fett einen größeren Druck auf den Magen ausübt und seinen gesamten Inhalt in Richtung der Speiseröhre drückt.
• Vermeiden Sie Tabak
• Reduzieren Sie den täglichen Stress und essen Sie langsam, indem Sie gut kauen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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