Wussten Sie, dass regelmäßige Pilates- Übungen Ihnen helfen können, Ihr Sexualleben zu verbessern? Zusätzlich zu den gesundheitlichen Vorteilen, die es bietet, ist Pilates eine ideale Disziplin, um das Vergnügen beider zu erhöhen und viel befriedigenderen Sex zu genießen. Muskelkraft, geistige Kontrolle, Gleichgewicht und Flexibilität sind einige der Fähigkeiten, die dank Pilates entwickelt werden und die unsere sexuelle Leistung zweifellos sehr positiv beeinflussen. In diesem Artikel auf einwie.com erzählen wir Ihnen mehr darüber, wie Sie Sex mit Pilates verbessern können .
Wie bei jeder körperlichen Aktivität fördert Pilates die Freisetzung von Serotonin . Dies erzeugt ein Gefühl von unvergleichlichem allgemeinem Wohlbefinden sowie eine Verbesserung des Selbstwertgefühls, der Körperentspannung und Konzentration. All diese Eigenschaften beeinflussen die sexuelle Ebene, indem sie die Sensibilität für sexuelle Reize erhöhen und sehr lohnende Begegnungen ausführen.
Pilates achtet sehr auf Atmung und ist deshalb eines seiner Grundprinzipien. Um die Reinheit und Sauerstoffversorgung des Blutes zu erhalten, muss während der Übung eine korrekte Atmung durchgeführt werden. Dies ermöglicht uns, unsere Atemkapazität zu verbessern, die auch für intensive körperliche Aktivitäten, einschließlich Sex, unerlässlich ist.
Obwohl Pilates Übungen beinhaltet, die dem ganzen Körper erlauben zu arbeiten, konzentriert es sich besonders auf die Stärkung und Stärkung des physischen Zentrums des Körpers oder was Joseph Pilates das Zentrum der Kraft nannte. Dieser Bereich wird von den Bauchmuskeln, dem unteren Rücken und dem Beckenboden gebildet. Diese Muskeln zu stärken und den Beckenbereich in Form zu halten, ist ideal, um die Dauer und Intensität von Orgasmen zu verbessern und die Empfindungen zu verstärken , die wir in sexuellen Beziehungen erfahren. Darüber hinaus sind diese Arten von Übungen auch gut, um Harninkontinenz zu vermeiden und Geburten zu erleichtern.
Die Kontrolle und die Präzision in der Durchführung jeder einzelnen Übung ist etwas Grundlegendes in der Praxis von Pilates. Jede der Bewegungen erfordert eine vollständige mentale Kontrolle sowie eine exquisite Präzision, um die korrekte Ausrichtung des Körpers zu erreichen. Zweifellos bedeutet diese Präzision, die auf die Sexualebene übertragen wird, eine breite Koordination und Beweglichkeit, die uns viel mehr genießen lässt und gleichzeitig Schmerzen beim Sex vermeidet .
Und wir können die Flexibilität nicht vergessen, die wir bei der Ausführung von Pilates-Übungen erwerben werden. Diese Qualität spiegelt sich direkt in den sexuellen Beziehungen wieder, die für das Paar angenehmer sind, weil es erlaubt, alle Arten von sexuellen Positionen zu erneuern und zu versuchen.
Wenn Sie zusätzlich zur Verbesserung des Geschlechts mit Pilates herausfinden möchten, welche anderen körperlichen Aktivitäten auch für ein volles Sexualleben geeignet sind, lesen Sie diesen Artikel .
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