Wie man schöne Knie hat

Im Gegensatz zu anderen Bereichen des Körpers ist die Haut der Knie viel dicker und dies betont, dass sie in vielen Fällen zu rau und rau sind. Aus diesem Grund ist es so wichtig, sie regelmäßig, mindestens einmal pro Woche, abzublättern, um alle angesammelten toten Zellen zu beseitigen und sie weicher und schöner zu machen. Um dies zu tun, empfehlen wir Ihnen, wenn Sie in der Dusche sind, eine Peeling-Lotion aufzutragen und sie für einige Minuten mit kreisenden Bewegungen zu massieren. Wenn Sie kein handelsübliches Peeling haben, können Sie es selber machen, indem Sie zum Beispiel etwas Salz und Olivenöl mischen oder eines der Rezepte wählen, die wir Ihnen im Artikel Wie man selbstgemachtes Körperpeeling herstellt, zeigen . Wenn Sie zusätzlich jedes Mal, wenn Sie duschen, Ihre Knie mit einem Gemüseschwamm reinigen, behalten Sie diese immer perfekt.

Wie Sie wissen, ist mit Peeling nicht genug und das sollte immer eine gute Hydratation folgen . Wenn Sie Ihre übliche Körpercreme auftragen, vergessen Sie nicht, auch eine großzügige Menge auf die Haut der Knie zu verteilen, um sie gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und wenn Sie immer noch bemerken, dass sie rau sind, dann empfehlen wir, dass Sie ein paar Tropfen Öle wie Mandeln, Argan oder Jojoba darauf auftragen oder eine Schicht Honig auf die Knie legen und 30 einwirken lassen Minuten

Durch das ständige Reiben mit Hosen und anderen Kleidern, übermäßige oder ungeschützte Sonneneinwirkung, die Ansammlung abgestorbener Zellen und den Mangel an Talgdrüsen in der Haut neigen die Knie dazu, sich leicht zu verdunkeln. Wenn Sie sich diesem Problem stellen und Ihre Beine dazu bringen wollen, einen einheitlichen und schönen Ton zu sehen, zusätzlich zu Peeling und Schutz vor der Sonne, können Sie einige der Hausmittel durchführen , die wir unten detailliert beschreiben, um dunkle Knie zu bekommen :

• Zitrone: Es ist adstringierend und hat sehr starke Aufhellungseigenschaften. Schneiden Sie eine Zitrone in zwei Hälften und reiben Sie sie auf den Knien. Machen Sie kreisende Bewegungen für etwa 5 Minuten. Dann lassen Sie es alleine trocknen und waschen Sie den Bereich. Es ist wichtig, dass Sie bei dieser Behandlung die Haut der Knie nicht der Sonne aussetzen, da sie Flecken hinterlassen können.
• Backpulver: Peelt und gleicht den Hautton aus. Mischen Sie 2 Esslöffel Backpulver mit etwas Wasser und verteilen Sie die resultierende Paste auf die dunklen Knie. Lassen Sie ca. 5 Minuten stehen und dann mit warmem Wasser entfernen.
• Hafer und Milch: Ideal zur Beseitigung abgestorbener Hautzellen und zur Aufhellung dunkler Flecken dank Milchmilchsäure. Mischen Sie 2 Esslöffel gemahlene Haferflocken mit 3 Esslöffeln Milch und peelen Sie die Knie, indem Sie eine kreisförmige Massage durchführen und ca. 5 Minuten einwirken lassen.

Nach diesen Behandlungen ist es wichtig, dass Sie die Knie hydratisieren , um zu verhindern, dass sie austrocknen oder reizen.

Sehen deine Knie genoppt und schlaff aus? Dies sind die wichtigsten Anzeichen für das Vorhandensein von Cellulite in diesem Teil der Beine, die eine Folge verschiedener Faktoren wie Übergewicht, Flüssigkeitsretention, Bewegungsmangel, Kreislaufprobleme usw. sein können. Der aktive Kampf gegen die Orangenhaut ist nicht einfach, aber mit den folgenden Tipps können Sie ihn effektiv reduzieren und Ihre Knie gesund und mit einer glatteren Haut aussehen lassen.

Essen

Wenn Sie die unansehnliche Cellulite in den Knien oder anderen Bereichen des Körpers beenden wollen, ist das Wichtigste, dass Sie Ihre tägliche Ernährung ändern. Es ist notwendig, eine ausgewogene und gesunde Diät zu nehmen und Fastfood, frittierte Nahrungsmittel, Gebäck und raffinierten Zucker beiseite zu legen. Es gibt Lebensmittel, die perfekt sind, um angesammelte Flüssigkeiten zu beseitigen und daher Orangenschalen zu bekämpfen, darunter antioxidative Lebensmittel, solche, die die Durchblutung verbessern, reich an Ballaststoffen und Diuretika. Sie können sehen, welche spezifischen Zutaten sich auf den Artikel beziehen Lebensmittel, die helfen, Cellulite zu reduzieren .

Zu dieser Art von Nahrung müssen Sie täglich 1,5 oder 2 Liter Wasser hinzufügen, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu begünstigen.

Körperliche Bewegung

Die Verwirklichung von körperlicher Aktivität ist ein weiteres wesentliches um Cellulite zu beseitigen und angesammeltes Fett zu verbrennen. Vermeiden Sie es, ein sitzendes Leben zu führen und vor allem Ihre Knie zu schönen Übungsaktivitäten wie Spinning , Laufen , Paddeln, Tai Chi, Pilates, Fahrradfahren usw. zu machen.

Aber nicht nur das, zu diesen müssen Sie die Verwirklichung der lokalisierten Übungen hinzufügen, die Ihnen helfen, das Aussehen der Knie zu verbessern; Unter den Optionen, die bessere Ergebnisse geben, sind Kniebeugen, Schritte, heben und senken Sie die Knie, Schritt , etc.

Anti-Cellulite-Cremes

Um Diät und Bewegung zu machen, empfehlen wir, dass Sie eine Anti-Cellulite-Creme verwenden , ein Produkt, das speziell dafür entwickelt wurde, die Knötchen des Fettes aufzulösen und die Haut zu stärken. Die Palette der Möglichkeiten ist sehr breit, aber diejenigen, die Zutaten wie Koffein, Algen oder Gotu Kola haben, sind eine gute Alternative. Wenden Sie es in kreisförmigen, aufsteigenden und energetischen Bewegungen auf den Knien an, bis es vollständig absorbiert ist, und tun Sie es zweimal am Tag, morgens und abends.

Zusätzlich zu den kommerziellen, können Sie auch Ihre eigenen Anti-Cellulite-Cremes mit Zutaten wie Kaffee, Kokosöl, Rosmarinöl oder Avocado; Entdecken Sie die kompletten Rezepte im Artikel So bereiten Sie Anti-Cellulite-Creme zu Hause zu .

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