Die Säfte oder Säfte sind eine ausgezeichnete Option, um Gewicht zu verlieren , da sie helfen, den Organismus von ungereinigten Toxinen zu entgiften, den Stoffwechsel zu beschleunigen, zu hydratisieren und Fett neben anderen Vorteilen zu verbrennen. Diese Säfte stellen keine flüssige Diät dar, sondern müssen als Ergänzung einer hypokalorischen Diät verdaut werden. Die beste Einnahmezeit ist morgens, während Sie fasten, da Ihr Körper all seine Nährstoffe aufnimmt und Sie dank des Gehalts an Gemüse und Vitaminen den ganzen Tag über viel Energie haben werden. Wenn Sie es wagen, diese Säfte in Ihre tägliche Routine zu integrieren, hier in einem Wie zeigen wir Ihnen, wie Sie Säfte vorbereiten, um Gewicht zu verlieren .
- Die Basis des Saftes
- Mojito-Geschmackssaft
- Kiwi Aroma Saft
- Ananas Aroma Saft
- Erdbeer-Geschmack-Saft
Die Basis des Saftes
Die Säfte, um Gewicht zu verlieren, werden immer mit zwei grünen Gemüse, das kann Spinat, Salat, Kohl, Rucola, Petersilie, Gurke, Sellerie, Koriander oder jede andere Ihrer Präferenz gemacht werden. Zu diesen Gemüsen müssen Sie eine Frucht hinzufügen, die wir zur Entgiftung empfehlen, wie Zitrone, Ananas, Gurke und Orange, aber Sie können auch Banane, Birne, Trauben und solche, die Ihnen am meisten gefallen, verwenden. Dann fügen Sie die Flüssigkeit hinzu , die ein halbes Glas Milch, Orangensaft, Joghurt oder Wasser sein kann. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer und wenn Sie möchten, können Sie Saccharin und Eis hinzufügen, so dass Sie eine erfrischende Granita haben.
Mojito-Geschmackssaft
Dieser Saft zum Abnehmen ist ideal für diejenigen, die den Geschmack von Gemüse in Säften nicht mögen, da er wie ein kubanischer Mojito schmeckt. Die Wirkung dieses Saftes ist harntreibend und antioxidativ dank der Vorteile von Zitrone und Chlorophyll von Obst und Gemüse. Um es vorzubereiten, müssen Sie fünf Blätter Spinat, sechs der Minze, den Saft einer halben Zitrone und ein halbes Glas Wasser hinzufügen. Mischen, Eis, Saccharin hinzufügen und genießen.
Kiwi Aroma Saft
Wie der Saft, um einen Mojito-Geschmack zu verdünnen, hat dieser Saft harntreibende Eigenschaften, wirkt aber auch als Fatburner . Es besteht aus drei Salatblättern, einer halben Gurke, einer Kiwi und einem halben Glas Mandelmilch. Sie können es nehmen, wenn Sie aufwachen, wenn Sie fasten und wieder am Nachmittag als Snack.
Ananas Aroma Saft
Die Eigenschaften der Ananas in diesem Saft, Gewicht zu verlieren, sind wirklich wunderbar. Die Ananas ist der Protagonist des Geschmacks und Sie müssen es mit dem Stiel eines Sellerie, halb Feigenkaktus, ein halbes Glas Wasser und zwei Esslöffel Honig begleiten. Es ist ratsam, es zweimal pro Woche zu nehmen, da die Kaktusfaser Ihren Magen beeinflussen kann, wenn Sie es übermäßig verbrauchen. Wenn Ihr Problem Cellulite ist, wäre dieser Saft ideal für Sie.
Erdbeer-Geschmack-Saft
Dieser Saft ist weniger tropisch als die vorherigen, aber genauso effektiv. Die Idee ist, alle Vorteile von Gurken wie Faser, Vitamine und hohen Wassergehalt zu nutzen, die die im Körper zurückgehaltene Flüssigkeit abtropfen lassen. Um es vorzubereiten, fügen Sie eine halbe Gurke, vier Blätter Salat, fünf Erdbeeren und ein halbes Glas Joghurt hinzu. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen, um seine Vorteile besser zu nutzen. Sie können es auch mit Bananen machen.
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