Laufen ist ein sehr erschwinglicher Sport für jedermann und in Krisenzeiten kann es eine Lösung sein, wenn man nicht in der Lage ist, andere, teurere Sportarten auszuüben. Das Problem, das laufen muss, ist, dass es langweilig sein kann. In diesem Artikel erklären wir, was man tun kann, um beim Laufen nicht gelangweilt zu werden . Befolgen Sie den Ratschlag sorgfältig und Sie werden sehen, wie die Zeit schneller vergeht.
Versuchen Sie zu konkurrieren, um nicht gelangweilt zu werden. Der Kalender und die Geographie sind voll von einer Vielzahl von populären Tests, mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden in Entfernung oder Layout. Wenn Sie das Adrenalin des Anstoßes gespürt haben, gibt es nicht viel zu erklären. Es ist auch eine Gelegenheit , Freunde zu finden , mit Ihrer Familie zu laufen, eine Familienaktivität rund um den Test zu führen, letztendlich die Zufriedenheit des Laufens zu erweitern und sich nicht zu langweilen.
Wenn du kannst, lauf nicht alleine . Wenn Sie gerade anfangen, suchen Sie nach einer Firma oder einer Gruppe. Wenn du mit anderen Leuten rennst, kannst du reden und besonders zu Beginn deiner Akklimatisierung wirst du es in einem angenehmeren Tempo machen. Nach und nach werden Sie in der Lage sein, Ihre Ziele zu steigern, denn Sie wissen, dass ein gesundes Hacken mit anderen normalerweise Ihre Leistung steigert. Im Gegenzug wähle deine Partner gut aus , denn mit Leuten auf verschiedenen Ebenen zu laufen, kann kontraproduktiv sein, sowohl durch Übermaß als auch standardmäßig.
Sei geduldig mit den Ergebnissen . Vor allem, wenn Sie beginnen, denken Sie daran, dass, was es kostet, in Monaten zu kommen, in einer Woche verloren gehen kann. Sie müssen in Ihren Ansprüchen konstant und logisch sein : Mit einem Monat Training laufen Sie keinen Marathon. Auf jeden Fall, ob Sie es tun oder nicht, ist es gut, Ziele zu haben , in ihnen progressiv und geduldig zu sein. Wenn eine Verletzung entsteht, leiten Sie Ihre Leidenschaft zum Laufen, um zu lesen, dokumentieren Sie diesen ausgezeichneten Sport oder haben Sie ergänzende Aktivität, wenn Ihr Leiden es erlaubt.
Ändern Sie den Trainingsbereich so viel wie möglich: ein Tag im Park, ein anderer am Strand, ein weiterer Tag auf dem Berg, es ist auch wert, sich nicht zu langweilen, während Sie ein wenig laufen , tun Sie es in die entgegengesetzte Richtung wie normalerweise mach es zu verschiedenen Tageszeiten, etc.
Wenn du alleine rennst, suche nach Motivation in der Musik . Wenn Sie eine gute Auswahl an geeigneten Rhythmen treffen, werden Sie nicht nur bessere Leistungen erbringen, sondern Sie werden auch bereit sein, diese Zeit nur für Sie zu nehmen. Heute können Sie viele Geräte und ein unendliches Repertoire haben. Ein Auge auf das Volumen, das Missverständnisse sowohl in der Stadt als auch im Feld hervorrufen kann, sowie Kontraindikationen für das Hören von Gesundheit.
Das Laufen im Film hat eine Menge psychologischer Komponente, da es sich im Raum nicht bewegt, immer dasselbe im Sichtfeld hat und die frische Luft nicht bemerkt, lässt die Zeit viel langsamer gehen. Sie müssen nur ein paar Kilometer auf dem Laufband laufen und dann die gleiche Strecke zurücklegen, um zu erkennen, dass nicht viel weniger das Gleiche ist wie das andere.
Wenn Sie auf anderen Oberflächen wie Berglauf oder auf einem statischen Band laufen wollen, müssen Sie andere Dinge berücksichtigen, um sich nicht zu langweilen.
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- Wir empfehlen Ihnen, Musik nicht zu laut zu spielen, sie kann gefährlich sein.
