Viele sind schwangere Frauen, die in den letzten Monaten der Schwangerschaft ihren Schlaf und ihre Ruhe geschädigt sehen. Einer der häufigsten Tricks ist die Verwendung eines länglichen Stillkissens , mit dem Sie während der Nacht eine bequeme Haltung wählen können. Bei einwie.com lernen Sie, wie Sie mit dem Stillkissen schlafen und somit eine erholsame Pause ohne Unterbrechungen genießen können.
- Was ist ein Stillkissen?
- Schlaflosigkeit bei schwangeren Frauen
- Schlafen mit einem Brustkissen zwischen den Beinen
- Ein Stillkissen unter den Zwillingen
- Legen Sie das Stillkissen unter den Kopf
- Wenn du nicht einschlafen kannst
Was ist ein Stillkissen?
Traditionell ist das Stillkissen ein Kissen, das verwendet wird, um Ihr Baby zu stillen; In den letzten Jahren sind jedoch neue Anwendungen des Stillkissens erschienen , das von der werdenden Mutter während der letzten Monate ihrer Schwangerschaft verwendet werden soll. Und die ergonomische Form des Kissens und seine vielfache Verwendung machen das Stillkissen zum besten Verbündeten für einen tiefen Schlaf.
Die Long-Form- Stillkissen sind die Favoriten der Schwangeren wegen ihrer Anpassungsfähigkeit an den weiblichen Körper und für ihre unterschiedlichen Körperhaltungen: Sie können zwischen den Beinen, unter den Knöcheln oder unter dem Rücken platziert werden.
Schlaflosigkeit bei schwangeren Frauen
Besonders während der letzten drei Monate der Schwangerschaft haben Frauen Schwierigkeiten beim Einschlafen. Der Wunsch, auf die Toilette zu gehen, die erstickende Hitze oder das durch den Bauch verursachte Unbehagen machen viele Nächte lang die Schwangeren länger wach als eingeschlafen.
Deshalb sind Stillkissen für Frauen zu einem Muss geworden: Mit einer weichen Füllung und einfach anzupassen, tragen diese Kissen zum Rest der zukünftigen Mütter bei .
Schlafen mit einem Brustkissen zwischen den Beinen
Das Schlafen auf der Seite ist die bequemste Position für schwangere Frauen, da das Gewicht des Bauches auf der Matratze ruht. Durch das Platzieren eines Stillkissens zwischen den Beinen erhöht sich das Wohlbefinden, da der Bauch ruht und sich Hüfte und Schritt entspannen.
Außerdem wird schwangeren Frauen empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen, da diese Position das Eintreten von Blut in die Plazenta begünstigt und verhindert, dass das Gewicht der Gebärmutter auf der Leber ruht.
Ein Stillkissen unter den Zwillingen
Schwangere Frauen neigen dazu, Unbehagen in den Beinen und Füßen aufgrund der Schwellung durch das Gewicht des Bauches zu fühlen. Daher ist einer seiner Tricks, mit einem Stillkissen unter den Zwillingen zu schlafen und eine gute Blutzirkulation in den Beinen zu fördern, wodurch auch das Auftreten von Krampfadern oder Krämpfen verhindert wird.
Legen Sie das Stillkissen unter den Kopf
Angesichts der Breite des Stillkissens ist es eine der entspannendsten Körperhaltungen, den Kopf, die Schultern und die Arme auf das Kissen zu legen. Diese Anwendung stellt sicher, dass Frauen die Spannung im Rücken und in den Schultern entspannen können.
Wenn du nicht schlafen kannst
Wenn Sie nach dem Ausprobieren immer noch nicht gut schlafen können, empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen, um Sie individuell zu behandeln und einen spezifischen Plan für Ihre Schwangerschaft zu erstellen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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