Klare Träume sind jene, in denen der Träumer sich bewusst ist, dass er träumt. Diese Art von Träumen kann man spontan haben oder arbeiten und hart trainieren, um es zu erreichen. Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten , zeigen wir Ihnen in diesem Artikel, wie Sie klare Träume haben .
In unserem Alltag müssen wir versuchen, die Unterscheidung zwischen Realität und Traum zu kultivieren. Dafür ist es gut, sich oft zu fragen, ob wir träumen, nicht in Routineakte verfallen und erkennen, dass diese kleinen Details der Schlüssel zur Identifizierung eines Klartraums sein können .
In diesem Training, um Klarträume zu bekommen, ist es auch sehr wichtig, ein paar Minuten zu reservieren, um aufzuwachen, um sich zu erinnern, was wir geträumt haben. All das werden wir in ein Tagebuch der Träume schreiben, das ohne Zweifel einer der wichtigsten Schritte ist, um Klarträume zu verwirklichen. Diese Praxis hilft uns, wiederkehrende Elemente in unseren Träumen zu identifizieren. Ebenso erwerben wir eine Routine, die unser Gehirn dazu zwingt, sich zu erinnern.
Der Rastplatz muss ein Heiligtum sein. Es liegt auf der Hand, dass Schlafen in einer ruhigen Umgebung stattfindet. Viele Menschen nutzen das Schlafzimmer jedoch als Arbeitsplatz, was das Gefühl von Entspannung und Ruhe in diesem Raum ein wenig stört.
Sie müssen die beste Zeit finden, um einen klaren Traum zu haben. Zumindest bei denen, die üben, wie man sie bekommt, ist es ratsam, nach dem passendsten Anlass zu suchen. Diese Träume stehen in engem Zusammenhang mit dem REM- Schlaf, diese Phase ist viel häufiger, bevor wir aufwachen.
Es gibt einige Techniken, um einen klaren Traum zu erreichen , wie zum Beispiel die MILD von Lucid Mnemonic Sleep Induction von Stephen Laberge. Diese Technik empfiehlt uns, den Wecker 4 und eine halbe Stunde, 6 oder 7 und eine halbe Stunde nach dem Einschlafen einzustellen. Wenn wir aufwachen, müssen wir uns an den Traum erinnern, wieder kuscheln und uns vorstellen, dass wir in diesem Traum realisiert haben, dass wir träumen. Dann werden wir wieder schlafen gehen.
Es ist auch wichtig zu wissen, wie man einen klaren Traum erkennt, während man drinnen ist . Wir können zum Beispiel eine digitale Uhr betrachten und beobachten, ob ihre Zeit konstant ist. Wir können uns auch einen Text ansehen, wegsehen und erneut schauen, ob sich etwas geändert hat. Die Spiegel können auch ziemlich aufschlussreich sein, wenn wir uns in einem Traum betrachten, wird unser Spiegelbild sicherlich ein wenig verschwommen sein.
Das Wichtigste in dieser Lernphase ist nicht zu demoralisieren , und das ist, dass es Leute gibt, die Jahre brauchen, um diese Technik zu meistern, und viele schaffen es nie, einen klaren Traum zu verursachen. Also, lass uns versuchen, es leicht zu machen.
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