Viele Menschen verwenden Kardamom als regelmäßigen Verbündeten in ihrer täglichen Ernährung. Seine vielfältigen und wohltuenden Eigenschaften haben es zu einem besonderen Platz in der Ernährung einiger Kulturen wie der orientalischen gemacht, da sie ihre Vorteile in Bezug auf Gesundheit und Gewichtsverlust entdeckt haben.
Wenn Sie über eine Diät nachdenken, ist es nie zu spät. Lesen Sie diesen Artikel von einem Como, so dass Sie lernen, wie man Kardamom nehmen, um Gewicht zu verlieren und andere wichtige Tipps über dieses Gewürz, das ein großer Verbündeter in Ihrem Leben und Ernährung sein wird.
- Vorteile von Kardamom
- Kardamom-Tee-Rezept
- Haferflocken und Kardamom Tortilla
- Kardamom Dressing für Salate und Mahlzeiten
Vorteile von Kardamom
Kardamom wurde in der indischen Kultur als eines seiner vielen Gewürze verwendet, das hilft, die Flüssigkeitsretention im Körper zu bekämpfen , verbessert die Mundgeruch, beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt als Verbündeter in den Prozessen der Gewichtsabnahme. Es wurde auch entdeckt, dass seine Eigenschaften durch Trinken von Infusionen des Gewürzes oder durch häufiges Verwenden in der täglichen Nahrung verbessert werden können. Dieses Gewürz ist auch in orientalischen Kulturen wegen seiner aphrodisierenden Wirkung weit verbreitet. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie man Kardamom als Aphrodisiakum verwendet .
Eine der häufigsten und einfachsten Methoden, um die Eigenschaften von Kardamom auszunutzen, ist einen Tee zu trinken oder ihn häufig in Ihren Mahlzeiten zu verwenden, auf diese Weise genießen Sie alle seine Vorteile. Hier sind einige einfache und effektive Rezepte mit Kardamom gemacht.
Kardamom-Tee-Rezept
- Sie benötigen: einen Löffel Kardamom, eine Tasse Wasser, Stevia oder Agavendicksaft zum Süßen.
- Zubereitung: In einen kleinen Topf die Tasse Wasser geben und sofort nach dem Kochen abbrechen. Fügen Sie das Kardamom hinzu und lassen Sie es für 10 Minuten stehen. Schließlich fügen Sie einen Spritzer Agavensirup hinzu, um zu süßen oder Stevia.
- Tipps: Verwenden Sie für einen Liter Kardamom-Tee 5 Esslöffel Kardamom und wiederholen Sie den Vorgang. Im Sommer in den Kühlschrank stellen und den ganzen Tag über trinken.
Haferflocken und Kardamom Tortilla
Eine andere Möglichkeit, Kardamom zu verwenden, um Gewicht zu verlieren, ist, wie wir bereits sagten, ein köstliches Rezept mit dieser Zutat vorzubereiten. Hier schlagen wir ein exquisites Omelett vor.
- Du brauchst: Ein Ei, 3 Esslöffel Hafer, 1 Esslöffel Kardamom, eine Prise Salz und schwarzen Pfeffer.
- Zubereitung: Nach der Vereinigung aller Zutaten in einer Schüssel und Schlagen, müssen Sie sie für ca. 7 Minuten ruhen lassen und auf die heiße Platte oder eine Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze legen. Wenden und servieren mit frischem Käse, Putenschinken, Hühnchen oder einer Füllung Ihrer Wahl.
- Tipps: Haferflocken und Kardamom helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es regelmäßig beim Abendessen oder Frühstück essen. Sie können nur das Eiweiß verwenden , um Cholesterinprobleme zu vermeiden und die Tortilla leichter zu machen. Das Kardamom verhindert, dass Ihr Bauch aufgeblasen wird und verleiht Ihrer Tortilla eine besondere Note.
Kardamom Dressing für Salate und Mahlzeiten
Sie können auch die bestreuten Arten verwenden und mit Ihren Salaten abschmecken. Es ist ein guter Weg, schnell und effektiv mit Kardamom dünn zu werden.
- Sie benötigen: einen Löffel gemahlener oder gemahlener Kardamom, Apfelessig, Senf, einen Löffel Agavensirup oder Stevia, ein paar Esslöffel Wasser, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Zubereitung: Mischen Sie alle Zutaten und sparen Sie die Vorbereitung für Dressing Salate, Fleisch oder Geflügel.
- Tipps: Dieses Dressing ist sehr anregend und leicht, hat kein Fett, Sie können den Agavensirup sogar mit ein paar Tropfen flüssigen Stevia ersetzen, um dem Präparat eine Süße hinzuzufügen. Wenn Sie starke Aromen lieben, können Sie diesem Dressing einen Hauch von gemahlenem Knoblauch hinzufügen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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