Kamille ist eine der beliebtesten Heilpflanzen, die häufig verwendet wird, um Magenschmerzen und -zustände zu lindern und Ängste abzubauen und Entspannung zu fördern. Dies sind jedoch nicht die einzigen Auswirkungen, und wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, könnte diese Pflanze nützlich sein und ein ausgezeichneter Verbündeter werden, der zusammen mit einer guten Ernährung und körperlicher Bewegung uns dabei helfen kann, jene Kilos loszuwerden, die wir nicht brauchen .
Willst du die Schlüssel wissen, um es zu bekommen? In diesem Artikel auf einwie.com erklären wir, wie man Kamille nimmt, um Gewicht zu verlieren und Ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
- Eigenschaften der Kamille, die helfen, Gewicht zu verlieren
- Nehmen Sie Kamille, um Gewicht zu verlieren
- 5-Tages-Diät basierend auf Kamille
Eigenschaften der Kamille, die helfen, Gewicht zu verlieren
Kamille hat eine große Anzahl von medizinischen Anwendungen , dies ist eine der Infusionen geworden, die normalerweise in allen Häusern vorhanden sind. Aber diese Heilpflanze ist nicht nur nützlich, um uns gegen Magenverstimmungen zu kämpfen, um Gas zu reduzieren oder Magenschmerzen zu reduzieren, sondern ist auch eine Ergänzung bei der Gewichtsabnahme, die klare Vorteile bietet. Einige seiner Eigenschaften für diesen Zweck sind:
Bevorzugen Sie die Beseitigung der Flüssigkeit
Diese Heilpflanze, die als Infusion eingenommen wird, wird zu einem milden, aber wirksamen Diuretikum, was uns hilft, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, indem wir uns weniger geschwollen fühlen. Ernährung, die reich an Salz und Fett und eine sitzende Lebensweise sind einige der Ursachen der Flüssigkeitsretention, die uns mehr entzündet aussehen, so dass die Einnahme dieses Getränkes zusammen mit einer richtigen Ernährung wird Ihnen viel besser fühlen.
Den Bauchbereich entleeren
Kamille ist eine ausgezeichnete natürliche entzündungshemmende, so dass diese Pflanze eine gute Alternative zur Verringerung der Bauchschwellung und Bekämpfung von Schwere ist, die uns helfen wird, besser zu fühlen und auch einen flacheren Bauchbereich zeigen.
Debuggen Sie den Organismus
Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die Verdauung zu erleichtern, fördert Kamille auch die Reinigung des Körpers zur Beseitigung von Toxinen. Ein Körper, der frei von Toxinen ist, wird viel besser auf eine gesunde Ernährung reagieren, was zu einem größeren Gewichtsverlust führt.
Angst reduzieren
Sich ändernde Essgewohnheiten und beginnen, besser zu essen, können große Angst verursachen. Es ist normal, dass man solche Nahrungsmittel sucht, die nicht geeignet sind und die Versuchung verspüren, uns ein gutes Binge zu geben, deshalb sind die beruhigenden Eigenschaften der Kamille sehr nützlich. Diese Pflanze fördert die Entspannung und reduziert Angst, so dass es einfacher ist, einer Diät zu folgen.
Nehmen Sie Kamille, um Gewicht zu verlieren
Bevor Sie erklären, wie man Kamille nimmt, um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, klar zu sein, dass diese Heilpflanze nicht wundersam ist und dass, wenn Sie eine Gewichtsabnahme beobachten möchten, Sie eine gesunde Diät und Übung nehmen sollten . Kamille hilft Ihnen, die Wirkung Ihrer Bemühungen zu steigern, aber alleine wird es kaum zu den gewünschten Ergebnissen führen.
Um Kamille als Coadjuvant bei der Gewichtsreduktion einzunehmen, sollten Sie:
- Bereiten Sie eine Infusion mit einer Tasse kochendem Wasser und einem Löffel oder einer Umhüllung aus Kamille vor. Es ist wichtig, die Kamille in frisch abgekochtes Wasser zu legen und mindestens 10 Minuten stehen zu lassen, damit alle Eigenschaften der Pflanze im Getränk vorhanden sind.
- Essen Sie 4 Tassen pro Tag, 3 vor den Hauptmahlzeiten, um Ihren Wunsch zu reduzieren, zu essen und die Verdauung zu erleichtern, und den letzten vor dem Schlafen, um Angst zu reduzieren und die Erholung zu erleichtern.
- Wenn Sie eine fettverbrennende und verdauungsfördernde Wirkung erzielen möchten, können Sie jeder Tasse den Saft einer halben Zitrone hinzufügen.
- Es ist wichtig, mit einer gesunden Ernährung ohne Fette und Süßigkeiten zu begleiten.
5-Tages-Diät basierend auf Kamille
Wenn Sie eine reinigende Diät wünschen, die Ihnen erlaubt, Ihren Körper zu reinigen, angesammelte Flüssigkeit zu entfernen und ein paar Extrapfunde zu verlieren, ist das eine gute Wahl. Diese Diät ist jedoch nicht für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Stress oder wichtige gesundheitliche Probleme empfohlen. Sie müssen ein gesundes Immunsystem haben, um es auszuführen, und es sollte nur für 5 Tage oder einen mehr getan werden.
Frühstück
- Eine Tasse Kamille mit einer Portion Obst Ihrer Wahl wie Ananas, Apfel, Wassermelone oder Melone. Am dritten Tag können Sie einen natürlichen Magerjoghurt zum Frühstück hinzufügen.
Am Vormittag
- Eine Portion Ihrer Lieblingsfrucht wie Apfel, Birne oder Ananas. Am dritten Tag können Sie einen natürlichen Magerjoghurt mit Getreide ohne Zuckerzusatz essen.
Mittagessen
- Eine Tasse Kamille 30 Minuten vor dem Essen.
- Eine Portion gegrillter Fisch oder Huhn begleitet von Rucola, Tomaten und Avocado-Salat. Sie können mit Gemüse wie Artischocken, Spargel oder Brokkoli abwechseln.
- Zum Nachtisch ein Stück Obst.
Snack
- Eine leichte Gelatine ohne Zucker oder ein Magerjoghurt.
Abendessen
- Eine Tasse Kamille 30 Minuten vor dem Abendessen.
- Sautiertes Gemüse mit einem Teelöffel Olivenöl. Sie können Alternativen wie Brokkoli, Spinat, Mangold, Zwiebel, Karotte oder Paprika kombinieren.
- Ein französisches Omelett mit Eiweiß und einer Portion hellem Frischkäse.
Vor dem Schlafengehen
- Eine Tasse Kamille.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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