Wie man Gewicht mit Zitrone verliert

Unter den Eigenschaften von Zitrone gibt es einige, die perfekt sind, um uns zu helfen, Gewicht zu verlieren . Um den Magen deflationieren zu lassen oder uns zu helfen, Toxine zu eliminieren, sind einige der prominentesten Wirkungen von Zitrone, dann beschreiben wir sie auf eine spezifische Weise:

• Eine leichte Verdauung : Die Säure dieser Zutat hilft dem Magen, mehr Magensäfte zu produzieren und folglich die Zersetzung von Nahrung schneller zu machen und nicht im Körper gespeichert zu werden. Mit Zitrone sind die Verdauungen leichter und verhindert Gas oder Schwellungen im Magen.

• Es wirkt wie ein natürliches Diuretikum : Durch die Einnahme von Zitrone können wir Giftstoffe aus dem Körper entfernen und uns daran hindern, Flüssigkeiten zu halten. Daher sehen wir Cellulite.

• Ein befriedigendes Essen : Das Pektin und die Faser, die die Zitrone enthält, sind zwei Komponenten, die Sie zufrieden stellen, wenn Sie es nehmen. In diesem Sinne reduziert das Kochen mit Zitrone oder die Einnahme während des Tages den Appetit ohne Kalorien.

In diesem Artikel eines Wie erzählen wir Ihnen im Detail, was sind die Eigenschaften von Zitrone, um Gewicht zu verlieren .

Für alle Eigenschaften, die wir gerade ausführlich beschrieben haben, ist Zitrone ein perfekter Verbündeter, um uns beim Abnehmen zu helfen. Es wird empfohlen, diese Frucht täglich einzunehmen, damit wir die Vorteile sehen können, von denen wir gesprochen haben. In jedem Fall sollte beachtet werden, dass Sie nur mit der Zitrone nicht abnehmen werden. Es ist wichtig, dass Sie diese Gewohnheit durch gesunde Praktiken wie eine fettarme Diät und häufiges Training ergänzen.

Um Gewicht mit Zitrone zu verlieren , können Sie verschiedenen Routinen folgen, die Sie durchsetzen können, um zu vermeiden, von dieser Gewohnheit gelangweilt zu werden. Hier sind die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie Zitrone nehmen können , um Gewicht zu verlieren, so dass Sie diejenige wählen können, die Ihnen am besten gefällt:

• Zitronentee

Es ist eine der Möglichkeiten, Zitrone den ganzen Tag zu nehmen, ohne dass Sie es kaum bemerken. Es geht darum, nur wenn Sie aufwachen, einen Zitronentee mit heißem Wasser und Saft gepresst 1 Zitrone; Es wird empfohlen, dass Sie dieses Getränk, wenn Sie aufwachen, vollständig auf nüchternen Magen trinken, um mehr Giftstoffe zu eliminieren.

Wenn Sie den Geschmack von Tee nicht mögen, können Sie mehr Wasser hinzufügen, so dass Sie nur eine leichte Berührung mit Zitrone haben und die Mischung den ganzen Tag über trinken. Sie können auch etwas Stevia oder Süßungsmittel hinzufügen, um den Geschmack angenehmer zu machen.

• Würzen Sie Ihre Mahlzeiten mit Zitrone

Ein weiterer empfehlenswerter Weg, Zitrone zu Ihrer Routine hinzuzufügen, ist das Öl für den Zitronensaft zu ändern . Obwohl es schwierig scheint, ist es möglich, ohne Öl zu kochen und es durch Zitrone zu ersetzen, ein viel gesünderes Dressing und vollständig angezeigt, um Gewicht zu verlieren; Darüber hinaus werden Ihre Rezepte schmackhafter.

Sie können zum Beispiel versuchen, Ihren grünen Salat mit einem Strom von natürlicher Zitrone und einer Prise Salz zu kleiden; Sie können auch Ihre Hähnchenbrust mit Zitrone und etwas Oregano oder Ihrem gebackenen Seehecht mit Zitrone zubereiten. Es ist eine sehr gesunde Art, Ihre Gerichte zu kochen, indem Sie das Fett im Öl reduzieren und von den Prinzipien des Zitronenabnehmens profitieren.

In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie man ohne Öl kocht, wenn Sie mehr Tricks entdecken möchten, um das Öl in Ihren Rezepten zu stoppen.

• Zitronensaft

Eine andere sehr gesunde und empfohlene Alternative, um Gewicht zu verlieren, ist Zitronensaft zu bestimmten Zeiten des Tages zu trinken; Um dies zu tun, müssen Sie nur ein oder zwei Zitronen (abhängig von der Menge an Saft, die jeder extrahiert) und ein wenig Stevia oder Süßstoff hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern; Honig ist auch ein guter Verbündeter, den Sie dem Saft hinzufügen können, damit er süßer und mit einer cremigeren Beschaffenheit ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie man Honig verwendet, um Gewicht zu verlieren .

Der Zitronensaft kann während der Snack-Zeit genommen werden , um Sie zufrieden zu stellen und Sie nicht mit viel Hunger zum Abendessen kommen. Eine andere empfohlene Möglichkeit ist, den Saft vor jeder Mahlzeit einzunehmen, auf diese Weise wirst du mit weniger Hunger als normal am Tisch sitzen und somit die Menge an Nahrung reduzieren, die du essen würdest.

Wie wir bereits erwähnt haben, ist es nicht nur wichtig, die Zitrone zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, denn wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihr Training maximieren, um Ergebnisse zu erzielen, die sowohl außen als auch innen sichtbar sind. Einige grundlegende Tipps, die wir Ihnen geben, um Ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen:

• Nehmen Sie 5 Mahlzeiten am Tag ein : So beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel und Sie werden in den Hauptmahlzeiten nicht so hungrig sein.

• Trinken Sie etwa 2 Liter Wasser pro Tag: Sie werden Giftstoffe los und Sie werden die Flüssigkeitsretention aus Ihrem Körper verschwinden lassen.

• Setzen Sie auf leichte Rezepte : Kochen Sie mit wenig Öl, versuchen Sie, gegrillte, gedämpfte oder gebackene Speisen zuzubereiten und machen Sie so Ihre Gerichte gesünder.

• Kontrolliere die Mengen : Um zu vermeiden, zu viel zu essen, ist es ein Trick, eine Flüssigkeit als Vorspeise zu nehmen, die dir hilft, den Drang zu essen zu kontrollieren; Zum Beispiel, wenn Sie eine Tasse Gemüsebrühe, eine Gemüsecreme oder einen Zitronensaft trinken, gelangen Sie zum Hauptgericht mit weniger Hunger.

• Vermeiden Sie während des Abendessens Kohlenhydrate und fettreiche Mahlzeiten: Setzen Sie am späten Abend auf Gemüse und / oder Proteine.

• Machen Sie mindestens 3 Mal pro Woche Sport , um Kalorien zu verbrennen und eine starke und aktive Gesundheit zu bewahren. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie oft Sie ins Fitnessstudio gehen sollten .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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