Es ist wichtig darauf zu bestehen, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung und die Ausübung von körperlicher Bewegung die Grundlagen sind, um Übergewicht zu vermeiden. Aber zu Ihrer Sicherheit gibt es auch gesunde Produkte, die Ihnen helfen können, Ihre spezielle Bikini-Operation zu beschleunigen, wie es bei Auberginen der Fall ist. In einwie.com möchten wir Ihnen beibringen, wie Sie mit Auberginen Gewicht verlieren, damit Sie Ihren Körper ohne Komplexe zeigen können, melden Sie sich an?
Aubergine ist ein sehr vielseitiges Gemüse, das in mehreren Gerichten verwendet wird und große gesundheitliche Vorteile bietet. Die Auberginen haben etwas sehr Wichtiges, was sie besonders interessant für eine Diät macht :
- Sie enthalten viele Nährstoffe, aber sehr wenige Kalorien .
- Sie arbeiten auch wie fantastische Diuretika , beseitigen die Zurückhaltung von Flüssigkeiten und helfen, jene Zentimeter von mehr zu verringern, als dieses Problem erzeugt.
- Auberginen zeichnen sich auch durch ihre entschlackenden und entgiftenden Eigenschaften aus , die bei Cellulite, der gefürchteten Orangenschale, helfen.
Für all dies ist die Aubergine ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel, das einen großen Nährwert für unsere Ernährung mit kaum Kalorien und Fetten bietet. Ein sehr vollständiges und gesundes Essen.
Wie wir immer gesagt haben, gibt es die wundersamen Heilmittel nicht ohne eine ausgewogene und gesunde Ernährung, Sport mindestens 30 Minuten pro Tag und Ausdauer. Es gibt nur Produkte, die uns helfen können, diesen Zweck zu erreichen, indem wir uns an die anderen Regeln, die wir gerade besprochen haben, halten. Aubergine ist eines dieser Produkte, denn es ist immer eine gute Idee, es in unserer Ernährung in ausgewogener Weise zusammen mit dem Rest der notwendigen Lebensmittel aufzunehmen.
Eine der Möglichkeiten , Auberginen zu nehmen , die uns helfen können, Fett zu reduzieren, besonders im Bauch, ist Auberginenwasser . Um es vorzubereiten, müssen Sie nur eine mittelgroße Aubergine nehmen, schälen Sie es und waschen Sie es gut. Schneiden Sie es in Würfel und legen Sie es in ein Glas, zuvor mit einem halben Liter Wasser gefüllt. Lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank stehen. Serviere es frisch.
Ein anderer Weg, um dieses Mittel so gewünscht und wirksam zu nehmen, ist es, etwas Zitrone auf das Präparat aufzutragen. Die Zitrone liefert mehr Antioxidantien und verbessert den Geschmack des Getränks.
In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man Auberginenwasser zum Abnehmen macht .
Unten bieten wir Ihnen einen möglichen Diättag mit dem Auberginenwasser darin an. Denken Sie daran, dass dies nur ein Beispiel für einen Tag ist und dass Sie das Menü täglich ändern und den Rest der notwendigen Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung einführen sollten.
Frühstück
Ein Glas Auberginenwasser mit Zitrone. Ganze Körner mit Hafermilch und einem Apfel.
Essen
Ein Glas Auberginenwasser mit Zitrone. Grüner Salat mit Spinatsprossen, Salat und Feldsalat, fettarme Tacos, Walnüsse, Kiwi und ein wenig Öl.
Snack
Ein Glas Auberginenwasser mit Zitrone.
Abendessen
Ein Glas Auberginenwasser mit Zitrone. Artischocken mit etwas Öl gekocht. Gedämpfter Lachs
Es wird empfohlen, das Auberginenwasser sieben Tage hintereinander zu konsumieren , um die Ergebnisse zu bemerken. Wir empfehlen, dass Sie während dieser Zeit eine Diät machen, in der Obst und Gemüse reichlich vorhanden sind, besonders die Salate, denen Sie Nüsse und Früchte hinzufügen können; In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen einige Richtlinien, damit Sie jeden Tag gesund essen können.
Vermeiden Sie industrielle Fette, Zucker, Salz und raffinierte Mehle. Darüber hinaus ist es ratsam, ein Pint Auberginenwasser pro Tag zu trinken, immer vor den Mahlzeiten, weil Sie 2 Kilo pro Woche verlieren können, obwohl diese Zahl abhängig vom Stoffwechsel jeder Person variieren kann.
Niemals rohe Auberginen essen. Es ist gefährlich, weil es ein Alkaloid namens Solanin enthält, das Erbrechen und Durchfall verursachen kann.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Gewicht mit Auberginen abnehmen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit einzugeben.
