Gase sind eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Schwangerschaft. Die Ansammlung von Gas während dieser neun Monate kann eine Menge Schmerzen und Bauchschmerzen verursachen . Wussten Sie, dass es die Zunahme von Progesteron ist , die dieses Unbehagen während der Schwangerschaft verursacht? Auf Uncomo.com bieten wir Ihnen eine Reihe von grundlegenden Tipps, wie Sie Gas in der Schwangerschaft entlasten können .
Um zu wissen, wie man in der Schwangerschaft Gas entlastet , muss man zum einen kleine Mengen essen, damit sich der Körper nicht überlastet fühlt und die lästigen Blähungen reduzieren. In der Tat ist es am besten, fünf Mahlzeiten am Tag zu machen, aber in kleineren Portionen, um Gas zu entlasten .
Auf der anderen Seite müssen Sie mindestens zwanzig Minuten zum Mittagessen verbringen. Gewöhnlich erhöht Essen schnell die Anhäufung von Gasen, weil wir Zeit nehmen, langsam zu kauen und alle Nahrung zu zerquetschen. Wenn wir schnell und wenig bewusst essen, wird es schwierig, Darmgas zu entlasten; Wenn Sie unter Gas leiden, hier sind einige Tricks, um Gas zu entlasten .
Wenn Sie ein Liebhaber von Gewürzen sind und jede Mahlzeit anziehen, haben Sie Glück! Probieren Sie frischen Fenchel , eine Pflanze, die hilft, Darmgas während der Schwangerschaft zu entlasten. Außerdem geben wir Ihnen einige Hausmittel für die Gase und reduzieren so die Schmerzen, die sie verursachen können.
Um die Diät zu kümmern! Wenn Sie entdecken möchten, wie man Gas während der Schwangerschaft entlastet, ist es nicht gut, dass Sie gebratene Nahrungsmittel, Fleisch und Fische beseitigen, die Fett vollständig von Ihrer Diät haben. Vergessen Sie auch nicht, von Ihrem täglichen Öl in Fülle, Butter oder Cremes zu entfernen. In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie Gas entlasten können .
Wussten Sie, dass einige Lebensmittel im Dickdarm fermentiert werden, wenn sie nicht gut gekocht sind? Brot und Nudeln sind zwei Beispiele dafür und dies ist einer der Gründe, warum Sie Bauchschmerzen aufgrund der lästigen Gase fühlen können. Wir geben Ihnen einen Trick: Wenn Sie Gärung im Magen verhindern wollen, nehmen Sie viel Joghurt.
Gemüse betrügen! Obwohl Gemüse immer gesund ist, um die Symptome von Gasen zu mildern , sollten Sie vermeiden, Nahrungsmittel wie Blumenkohl, grünen Paprika oder Gurke zu essen. Auf der anderen Seite produzieren Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Bohnen oder Linsen während der Verdauung große Mengen an Gas. Wussten Sie warum? Weil sie Oligosaccharide enthalten, große Moleküle, die nicht von unserem Dünndarm aufgenommen werden .
In diesem Artikel beschreiben wir die Nahrungsmittel, die Gase produzieren .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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