Wie man fette brennende Diät macht

Die Diät verbrennt Fette wurde ursprünglich entwickelt, um Patienten zu behandeln, die im Herzen operiert werden sollten und Kilos schnell und ohne Gefahr für ihre Gesundheit verlieren mussten. Aufgrund der großen Ergebnisse, die mit dieser Diät erhalten wurden, extrapolierten schnell viele Leute auf den Schönheitssektor und begannen, diese Diät zu bilden, um Gewicht zu verlieren, das auf der Einnahme von Suppenbrandfett für ein Maximum von 7 Tagen basiert.

Diese Suppe verbrennt Fett mit Zutaten und Nährstoffen, die die Beseitigung von Giftstoffen, Flüssigkeiten und gesättigten Fettsäuren ermöglicht, aber es sollte nur bis zu 7 Tage dauern aufgrund seiner niedrigen Kalorienzufuhr und Vitamin-Aufnahme. Die Zutaten für diese Suppe sind:

• Kohl : Es ist ein Gemüse reich an Schwefel, Kalium, Kalzium und Mineralsalzen, die dazu beitragen, den Darm-Transit mit kaum Kalorien (40 kcal pro 100 Gramm) zu verbessern .

• Zwiebel : ist eine Zutat, die hilft, den Körper sofort zu reinigen . Es hat einen hohen Gehalt an Wasser, Kalium, Phosphor und Schwefel und wirkt als alkalischer Inhaltsstoff, entschlackt den Körper und entgiftet den Urin.

• Tomate : Es ist ein harntreibendes Nahrungsmittel und hilft daher auch Giftstoffe zu beseitigen und Flüssigkeitsretention zu verhindern; Zusätzlich revitalisiert es die Herz-Kreislauf-Leistung und verbessert die Blutzirkulation.

• Sellerie : Es ist eine weitere Zutat, die eine große Macht als natürliches Diuretikum hat , so dass es uns helfen wird, den Organismus zu reinigen. Es ist eine Zutat reich an vielen Nährstoffen wie Kalium, Kupfer, Kalzium, Natrium oder Schwefel, so wird es verschiedene Vitamine für den Körper liefern.

• Pfeffer : Es ist eine Zutat, die eine große Dosis von Vitamin C, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen wie Magnesium oder Kalium haben. Sein Fasergehalt bedeutet, dass wenn wir dieses Essen essen, es uns ein Gefühl der Fülle gibt, was unseren Appetit reduzieren wird.

Das Geheimnis der Fettverbrennung Diät ist, dass die Zusammensetzung der Suppe, die die zentrale Achse ist, auf der dieser Gewichtsverlust Plan basiert, fördert, was als ” negative Kalorien ” oder ” Frigorien ” bekannt sind, das heißt Suppeninhaltsstoffe bewirken, dass der Körper mehr Kalorien verbrennt, als Ihr Körper aufgenommen hat, und greifen daher direkt die Fettdepots des Körpers an.

Um die Ernährung verbrennen Fette müssen Sie nur daran denken, dass Sie während der 7 Tage, dass die Methode dauert, diese Art von Suppe, die Beseitigung von Giftstoffen und gesättigten Fetten zu nehmen; Sie können die Menge der Suppe nehmen, die Sie während des Tages wollen, jedes Mal wenn Sie hungrig sind, können Sie einen Topf nehmen, egal wie spät es ist.

Am ersten Tag der Diät können Sie nur Suppe essen, aber den Rest der Tage können Sie einige Nahrungsmittel folgen, die diesem Menü folgen:

• Tag 1: Die Menge der Suppe, die Sie wollen + Obst (außer der Banane).
• Tag 2: Die Menge der Suppe, die Sie wollen + Gemüse (keine Frucht)
• Tag 3: Suppe verbrennt Fett + Obst + Gemüse
• Tag 4: Suppe verbrennt Fett + 3 Bananen + Magermilch
• Tag 5: Suppe verbrennt Fett + 200 Gramm Rindfleisch + 6 frische Tomaten
• Tag 6: Suppe verbrennt Fett + Gemüse + 2 Rindersteaks
• Tag 7: Suppe verbrennt Fett +150 Gramm braunen Reis + natürlichen Fruchtsaft + Gemüse

Sobald die 7 Tage der Diät verbrannt sind, sollten Sie beginnen, eine gesunde Ernährung zu essen, um den Rebound-Effekt zu vermeiden . Es ist wichtig, dass Sie eine Reihe von Tipps beachten, die Ihnen helfen, das Gewicht zu halten, das Sie nach dieser Woche erreicht haben:

• Setzen Sie auf leichte Abendessen mit gekochtem Gemüse und fettarmen Proteinen (mageres Fleisch oder Weißfisch). In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man leichte Abendessen macht .

• Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag . Einer der stärksten Punkte dieser Diät war seine große diuretische Kapazität, die hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, so ist es wichtig, dass Sie dies weiterhin durch die tägliche Einnahme von Wasser tun, die die Entgiftung Ihres Körpers verbessern wird.

• Steuert den Verbrauch von komplexen Kohlenhydraten . Es ist wichtig, dass Sie diese Art von Nahrung nicht missbrauchen und dass, wann immer Sie können, sich für diejenigen entscheiden, die mit Vollkornmehlen hergestellt werden, da sie Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe für unseren Körper liefern. Vermeiden Sie Kohlenhydrate spät am Tag.

• Übe regelmäßig Sport . Um die Linie zu halten und nicht ein Kilo von denen, die Sie verloren haben zurück zu bekommen, ist es wichtig, dass Sie Kalorien verbrennen, indem Sie trainieren; Deshalb müssen Sie mindestens 3 Mal pro Woche Ihren Körper trainieren.

• Kochen Sie gesund und begrenzen Sie den Gebrauch von Öl. Entscheiden Sie sich für die Rezepte von gedünstetem, gebackenem oder gegrilltem Geschirr und vermeiden Sie gebratenes, zerschlagenes oder Kochen mit überschüssigem Öl, da sie viele Kalorien zu Gerichten liefern, die vermieden werden können. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man ohne Öl kocht , um leichtere Gerichte zu genießen.

Der Erfolg der Fettverbrennung Diät besteht aus einer Reihe von Faktoren, die die Ergebnisse sichtbar und zufriedenstellend in nur 7 Tagen machen. Der Schlüssel zum Erfolg ist, dass:

• Die Diät hat negative Kalorien . Wie wir bereits erwähnt haben, die Zutaten, mit denen die Suppe gemacht wird, bewirkt, dass der Körper mehr Kalorien verbrennen als es verbraucht, daher greift es direkt die Ablagerungen von angesammeltem Fett im Körper an.

• Es hat eine Entgiftungswirkung (Entgiftung): Zutaten wie Sellerie, Tomate oder Kohl haben eine große reinigende und drainierende Kraft, die die Ausscheidung von Giftstoffen fördert und wiederum wichtige essentielle Nährstoffe und Mineralstoffe liefert, die das richtige Funktionieren des Körpers gewährleisten.

• Es hat eine große Sättigungskraft . Obwohl die Diät sehr kalorienarm ist, kann das Hungergefühl durch den hohen Gehalt an pflanzlichen Ballaststoffen kontrolliert werden, der uns jedes Mal satt macht, wenn wir einen Teller Suppe essen.

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