Die Stirn ist einer der Bereiche des Gesichts, die unter dem Einfluss der Zeit leiden und diese unansehnlichen Falten oder Ausdruckslinien vorzeitig sichtbar machen. Darüber hinaus sind diese nicht nur das Produkt des Fortschritts der Jahre, sondern auch bestimmte Bewegungen oder sich wiederholende Gesichtsgesten, die sie schließlich sichtbarer machen. Wenn Sie nach effektiven Lösungen suchen, die Ihnen helfen, Falten auf der Stirn zu bekämpfen und nebenbei, Sie jünger und schöner aussehen lassen, achten Sie auf den Rat des folgenden Artikels, wie und setzen Sie sie in die Praxis um.
Falten auf der Stirn sind das Ergebnis des Verlustes der Elastizität der Haut, die im Laufe der Zeit akzentuiert wird, weil der Körper zunehmend eine geringere Produktion von Kollagen hat. Deshalb ist eine der effektivsten Empfehlungen, die Ihnen im Kampf gegen diese Linien des Ausdrucks helfen und das Auftreten neuer Falten verhindern können, den Verbrauch von Kollagen in Ihrer Diät zu erhöhen . Wie? Sehr einfach! Sie sollten wissen, dass es Nahrungsmittel gibt, die reich an diesem Eiweiß sind und daher große Verbündete sind, um das Altern der Haut zu stoppen. Zu den herausragendsten gehören:
- Früchte reich an Vitamin C: Orangen, Zitronen, Grapefruit, Mandarinen, Erdbeeren, Kiwi, Papaya, Blaubeeren …
- Gemüse reich an Vitamin C, Vitamin K und Antioxidantien: Brokkoli, Kohl, Spinat, Rüben, Auberginen, Eskariol, Blumenkohl …
- Fisch reich an Omega 3.
- Sojabohnen
- Tofu
Entdecken Sie eine ausführlichere Liste in dem Artikel Lebensmittel, um Kollagen zu produzieren und zögern Sie nicht, sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um jünger und strahlende Haut zu sehen.
Zusätzlich zur Pflege Ihrer Ernährung muss die Haut den ganzen Tag gut mit Feuchtigkeit versorgt werden . Wir beziehen uns nicht nur auf die Verwendung von guten feuchtigkeitsspendenden und nährenden Cremes, sondern auch auf den Verzehr von viel Wasser und Flüssigkeiten . Es wird empfohlen, täglich mindestens 2 l Wasser zu trinken, was Sie kombinieren können, wenn Sie von der verjüngenden Wirkung einiger Zutaten profitieren wollen, indem Sie natürliche Säfte auf der Basis von Obst und Gemüse einnehmen. Um Faltenbildung im Gesicht vorzubeugen und einen helleren Teint zu strahlen, stehen Präparate wie Aloe Vera Saft, Apfelsaft, Orange und Gurke, Karottensaft, Rüben und Erdbeeren oder Kirschsaft im Vordergrund. Sie können alle Rezepte in dem Artikel sehen, wie man nahrhafte Säfte für die Haut macht .
Externe Hydratation ist auch wichtig, um Falten auf der Stirn und dem Rest des Gesichts zu bekämpfen . Neben der Reinigung der Haut mit einem auf Ihren Hauttyp abgestimmten Gesichtsgel sollten Sie Anti-Falten-Cremes wählen, die mit Vitamin A, Vitamin E oder Komponenten wie Kollagen, Elastin oder AHA-Säuren angereichert sind. Sie alle sind ideal, um feine Linien zu dämpfen und der Haut Elastizität und Flexibilität zu geben. Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht mindestens einmal pro Woche abzublättern und es so immer frei von Verunreinigungen zu halten und vor äußeren Einflüssen zu schützen, die es beschädigen könnten.
Es gibt Menschen, bei denen Stirnfalten deutlicher sind als bei anderen, und manchmal liegt das daran, dass sie häufig ihre Augenbrauen hochziehen oder mehr runzeln. Wenn Letzteres eine Konsequenz davon ist, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Dinge richtig oder klar zu sehen, ist es wichtig, dass Sie die Möglichkeit, Ihr Sehvermögen zu überprüfen und eine Brille zu tragen, schätzen, da Sie zusätzlich zu diesen Ausdruckslinien nicht so viel bekommen Deine Augengesundheit
Und Sie können immer eine zusätzliche Ernährung auf die Gesichtshaut bringen, indem Sie Masken aus natürlichen Produkten auftragen, die die Jugend und die Geschmeidigkeit fördern. Die effektivste hausgemachte Anti-Falten-Maske sind solche, die Zutaten wie Avocado, Ei, Honig, Karotten, Gurken und Naturjoghurt enthalten. Sie müssen es auf das gut gereinigte Gesicht auftragen, 20 Minuten einwirken lassen und mit viel warmem Wasser (nie heiß) entfernen. Das Ergebnis wird eine erneuerte und viel strahlendere und schönere Haut sein.
Mit all dem wird es viel einfacher sein, die Falten der Haut zu bekämpfen und den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen. Trotzdem ist es auch wichtig, dass Sie andere Empfehlungen beachten, wie zum Beispiel:
- Schützen Sie die Haut zu jeder Jahreszeit mit einer guten Sonnencreme vor dem Gesicht der Sonne.
- Vermeiden Sie gesundheits- und gesundheitsschädliche Substanzen wie Alkohol und Tabak.
- Befolgen Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung, reich an Obst und Gemüse.
- Vermeiden Sie Stress und Angst, da die Stimmung auch das Aussehen der Haut beeinflusst und sich darin widerspiegelt.
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