Sicherlich haben oder leiden manche von euch in irgendeinem Muskel des Körpers etwas Kontraktur . Diese befinden sich normalerweise auf dem Rücken, Nacken, Schultern und Beinen. Im nächsten Video werden Sie die Schritte sehen, die Sie befolgen müssen, um eine Massage dieser Kontraktur des Kniesehnenmuskels zu erhalten das stört dich so sehr Dafür brauchst du ein Familienmitglied oder einen Freund, um die Massage zu machen . Aber es wird nicht genug sein mit einer Massage, aber Sie müssen von Zeit zu Zeit eine Massage bekommen und Sie müssen auch körperlich trainieren, dehnen, um Ihre Muskeln zu straffen und sie vor Schäden zu bewahren. Sehen Sie sich das folgende Video an, um eine Muskelfaserriss-Massage zu machen.
Sie benötigen:
Tipps
- Wenn Sie die Creme auftragen, empfehlen wir, dass Sie sie zuerst auf Ihre Hände und dann auf die Körperteile des Patienten auftragen.
- Sie sehen den Patienten fragen, ob die Massage, die Sie ihm geben, Schmerzen verursacht.
- Wenn Sie starke Kontrakturen haben oder Muskelkater haben, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen.