Empfangen einer Gesichtsmassage ist eine der entspannendsten und ruhigsten Empfindungen, die es gibt. Darüber hinaus verbessert diese Art von Massage die Durchblutung des Gesichts, beseitigt oder reduziert die angesammelten Spannungen und ist durch die Mobilisierung der Hautgewebe auch eine gute Möglichkeit, sie zu verjüngen und sie straffer und glatter aussehen zu lassen. Gesichtsmassagen können auf eine autarke Weise durchgeführt werden, aber das Ideal ist, dass jemand anderes es tut, um sich zu entspannen und den Moment in vollen Zügen zu genießen. Lesen Sie diesen Artikel von einem Como und lernen Sie Schritt für Schritt eine Gesichtsmassage .
Zuallererst sollten Sie wissen, dass es für eine gute Gesichtsmassage am besten ist, Öle anstelle von Cremes zu verwenden, da diese eher fettig sind und nicht das gleiche Ergebnis bieten. So muss man vor allem ein Öl wählen, das mit dem Hauttyp des Patienten kompatibel ist und pflegende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften zur Verbesserung des Aussehens aufweist. Im Artikel Was sind die besten Öle für die Haut können Sie gute Alternativen haben.
Die Person, die die Massage erhält, sollte ein Stirnband oder einen Schal tragen, um die Haare von der Stirn zu entfernen und das Gesicht vollständig frei zu lassen. Ansonsten wird die Massage nicht angenehm oder angenehm sein.
Bevor Sie mit der Gesichtsmassage beginnen, gießen Sie ein paar Tropfen des ausgewählten Öls auf Ihre Fingerspitzen und reiben beide Hände, um es leicht zu erwärmen. Tragen Sie es dann auf das Gesicht des Patienten auf, indem Sie in Bereichen wie Kinn, Wangen und Nase sanfte Streichbewegungen anwenden .
Nachdem Sie mehrere Striche über das Gesicht des Patienten gegeben haben, sollten Sie damit beginnen, es zu massieren. Um es richtig zu machen, schieben Sie die Fingerspitze über Ihr Gesicht, beginnend vom Kinn und aufsteigend, bis Sie die Vorderseite erreichen. Der Weg ist es, die Haut sanft nach oben aber fest zu drücken.
Der nächste Schritt besteht darin, mit Daumen und Zeigefinger kleine Kniffe zwischen den Augenbrauen zu geben. Es ist ein Bereich, in dem sich normalerweise viel Spannung ansammelt, und mit dieser Bewegung ist es möglich, sie zu lösen und den Patienten zu entspannen.
Der nächste zu behandelnde Bereich ist die Nase. In diesem Bereich müssen Sie die verschiedenen Linien des Ausdrucks mit den Zeigefingern trennen und die Nasenspitze drücken, fest halten. Schließlich müssen Sie kleine Kreisbewegungen mit Ihren Fingerspitzen von der Spitze der Nasenrücken nach unten und bis Sie die Nasenlöcher erreichen.
Die Gesichtsmassage sollte mit dem Bereich der Augen fortgesetzt werden . Mit den Ringfingern einen leichten Druck direkt unter ihnen ausüben und von innen nach außen machen. Weisen Sie den Patienten darauf hin, tief durchzuatmen, wenn Sie mit dieser Bewegung beginnen und jedes Mal ausatmen, wenn Sie Druck verspüren.
Wenn Sie mit der Massage Ihrer Augen fertig sind, konzentrieren Sie sich auf Ihren Kiefer. In diesem Bereich müssen Sie mit Ihrem Daumen und der Seite Ihres Zeigefingers eine Saugbewegung ausführen. In diesem Fall geht das Gefühl der Bewegung von innen nach außen. Sie können die gleiche Technik auf den Hals anwenden. Wenn Sie fertig sind, sollte der Patient die Muskeln seines Mundes strecken, leicht öffnen und nach allen Seiten bewegen.
Der nächste Bereich ist der zwischen Kiefer und Wangen. Machen Sie ein paar schnelle und kurze Prisen in diesem Bereich, um das Blut in diesen Teil des Gesichts zu bringen und so die Durchblutung zu beleben.
Sobald Sie die verschiedenen Teile des Gesichts massieren, sollten Sie die Tippbewegung ausführen . Dies besteht darin, die Bewegung zu simulieren, die beim Spielen eines Klaviers erzeugt wird, das heißt, mit den Fingerspitzen und abwechselnd kleine und weiche Schläge auf das Gesicht zu geben.
Um die Gesichtsmassage zu beenden , streicht sie wieder über die verschiedenen Bereiche des Gesichts und des Halses und sieht progressiv die Verringerung der Stärke und Intensität der Bewegungen.
Wenn Sie auch Ihre Technik perfektionieren und jemanden mit einer Massage in einem anderen Teil des Körpers überraschen möchten, verpassen Sie nicht die folgenden Artikel:
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- Es ist auch nützlich, Gurkenscheiben oder kalte Teebeutel nach einer Massage auf die Augen aufzutragen. Dies wird helfen, den Bereich um die Augen zu straffen.