Wenn Ihre Ernährung schlecht ist und aus viel Fast Food und wenig Obst und Gemüse besteht, besteht das Risiko von Mangelernährung. Um sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt, um gesund zu bleiben, können Sie eine Ergänzung einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel stärken das Immunsystem, so dass Sie seltener krank werden. Bei den heute verfügbaren Vitaminen und Mineralstoffpräparaten ist es wichtig , die für Sie am besten geeignete Ergänzung zu wählen .
Finden Sie heraus, was die Zutaten der Nahrungsergänzungsmittel sind, die Sie kaufen möchten. Überprüfen Sie die Größe der Portion und die von einer Portion bereitgestellten Nährstoffe.
Stellen Sie sicher, dass die Ergänzungen oder Vitamine, die Sie kaufen, vom Gesundheitsministerium genehmigt sind.
Überprüfen Sie das Ablaufdatum der Ergänzungen und stellen Sie sicher, dass sie nicht veraltet sind. Vermeiden Sie den Kauf von Vitaminen und Mineralstoffen, die kein Verfallsdatum haben.
Entscheiden Sie, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form, Tabletten oder Kapseln bevorzugen. Denken Sie daran, dass flüssige Vitamine nicht unbedingt einen guten Geschmack haben, aber es ist sehr nützlich, wenn Sie Probleme haben, Pillen zu schlucken. Überprüfen Sie die Größe der Nahrungsergänzungstabletten, um zu sehen, ob Sie sie schlucken können. Zählen Sie auf mehr als eine Kapsel, wenn dies Ihre Wahl der Ergänzung ist. Im Gegensatz zu Tabletten sind die Kapseln nicht komprimiert, so dass Sie möglicherweise zwei nehmen müssen.
Wählen Sie enterisch beschichtete Nahrungsergänzungstabletten, falls verfügbar. Sie lösen sich nicht im Magen auf, wie es bei anderen Präparaten der Fall ist.
Suchen Sie nach dem Wort “Chelat” oder “Chelat” in der Packung von Nahrungsergänzungsmitteln. Dies bedeutet, dass das Protein an die Mineralien gebunden wird, bevor sie diesem Zusatz hinzugefügt werden. Dies erhöht die Aufnahme der Ergänzungen in den Zellen des Blutkreislaufs um bis zu 800 Prozent.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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