Wie man die Papaya Diät macht

Eine der tropischen Früchte, die Ihnen am meisten im Kampf gegen diese Pfunde helfen können, ist ohne Zweifel die Papaya. Köstlich, nahrhaft und sehr verdauungsfördernd, so dass wir diese Frucht, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Papain ist, definieren können. Ein Enzym, das dem Körper hilft, gute Verdauung zu leisten, den Darmdurchgang zu beschleunigen und die Bildung von Gasen zu vermeiden. was uns hilft, uns nicht aufgebläht zu fühlen.

Auf der anderen Seite ist Papaya dank seines hohen Gehalts an Vitamin A und C ein perfektes reinigendes Mittel und ein Anti-Aging-Verbündeter, da es zahlreiche Antioxidantien in seiner Zusammensetzung aufweist. Und wir können seine niedrige Kalorienaufnahme nicht vergessen, die es eine ideale Frucht macht, um Gewicht zu verlieren .

Wie wir gesehen haben, werden die Eigenschaften der Papaya uns helfen, Gewicht zu verlieren, aber diese reiche tropische Frucht hat viele andere Vorteile für unseren Körper:

• Stabilisiert die Herzfrequenz
• Verbessert das Aussehen und den Ton unserer Haut
• Entlastet den Darm und beugt Verstopfung vor
• Beschleunigt die Heilung
• Stärkt unser inumologisches System
• Behandelt die Auswirkungen von Tabak
• Verbessert die männliche Fruchtbarkeit

Wie entdecken wir in diesem Artikel alle Vorteile der Papaya ?

Wenn Papaya für etwas gut ist, ist es, weil es unseren Metabolismus beschleunigt, weshalb es sehr empfohlen wird, wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran, dass es sich um eine fettreduzierte Frucht handelt , daher ist auch die Kalorienaufnahme gering (100 Gramm Papaya liefern 39 Kalorien). Nach der Linie der Zusammensetzung sollten Sie wissen, dass Papaya hauptsächlich aus Wasser besteht (80% pro 100 Gramm) und Natrium enthält. All dies macht diese Frucht harntreibend und perfekt, um das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu vermeiden, was unser Blähungsgefühl erhöhen kann und auch ein Grund sein kann, unser Gewicht zu erhöhen.

Wenn wir das wissen, müssen wir Ihnen sagen, dass Papaya eine sichere Wette ist, um Gewicht zu verlieren, und Sie sollten den vollen Vorteil daraus ziehen. Nicht nur in der Pulpa finden Sie das Mittel, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie die Gase in Ihrem Bauch reduzieren und Ihren Stoffwechsel schneller und effektiver in seiner Rolle der Fettverbrennung arbeiten wollen, werden die Blätter der Papaya Ihre größte werden Verbündeter Wie? Es ist ein einfaches Mittel. Sie müssen nur die Blätter kochen, um eine Infusion zu machen und sie täglich einnehmen. Es wird Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen, Gewicht zu verlieren!

Auf der anderen Seite, Papaya Samen werden Sie nicht gleichgültig lassen, da sie zahlreiche Eigenschaften für die Gesundheit haben. Sein Konsum wird Ihnen helfen, Giftstoffe zu beseitigen, kümmern Sie sich um das Verdauungssystem und schützen Sie lebenswichtige Organe wie Leber oder Nieren. Und in dem Ziel, Gewicht zu verlieren, werden Papayasamen Ihnen helfen, Ihren Körper zu vermeiden, überschüssiges Fett zu absorbieren. Das heißt, dieser Teil der Frucht wird als Regulator fungieren. Du kannst sie zermahlen oder sie nehmen, als wären sie Tabletten. Das Ideal ist es, zwischen 8 und 10 Samen zum Frühstück zu essen, kombiniert mit einem köstlichen und vitalisierenden Orangensaft für noch mehr Wirkung. Freust du dich auf?

Da wir Ihnen spezielle Tipps zur Gewichtsreduktion mit Papaya geben , können Sie alle Möglichkeiten entdecken, wie Sie mit dieser Frucht abnehmen können.

Als strenge Diät empfehlen wir Ihnen, die Papaya-Diät nur an zwei Tagen pro Woche durchzuführen. Um das Ziel zu erreichen, Gewicht zu verlieren, ist es ideal, es für ungefähr zwei oder drei Monate zu tun. Mit diesem Schock-Plan verlieren Sie nicht nur diese zusätzlichen Pfunde, sondern entgiften und reinigen Ihren Körper und kümmern sich vor allem um Ihr Verdauungssystem.

Hier sind die Richtlinien, die Sie befolgen müssen, um Ihre Papaya-Diät richtig durchzuführen:

• Frühstück : Während der zwei wöchentlichen Tage, in denen Sie die Papaya-Diät durchführen, müssen Sie Ihr Frühstück mit einer guten Ballaststoffversorgung beginnen. Wie? Mit einem Glas Soja- oder Hafermilch. Fügen Sie zwei Teelöffel Weizenkeime oder anderes Getreide hinzu. Begleiten Sie es mit einem Papaya-Salat (schneiden Sie das gewürfelte Fruchtfleisch). Denken Sie daran, auch Papayasamen zu konsumieren.
• Mittagessen : hier müssen Sie die zwei Tage der Diät variieren. Für den ersten schlagen wir einen Salat mit ganzem Reis vor, gekocht in Gemüsebrühe und begleitet von Tomaten, Spinat, Oliven und Zitronensaft. Zum Nachtisch eine Papaya. Für den zweiten Tag der Diät, können Sie gebackenes Gemüse, begleitet von einem kleinen Spinat-basierten Salat machen. Zum Nachtisch Papayasaft.
• Snack : beide Tage, essen Sie eine Papaya oder, falls dies nicht der Fall ist, bereiten Sie einen Saft vor, der auf Papaya und Ananas basiert, so dass die depurative Kraft größer ist.
• Abendessen : Am ersten Abend bereiten Sie eine Brühe mit Gemüse und zum Nachtisch eine köstliche Papaya zu. Das zweite Abendessen kann auf gebackenen Artischocken basieren, nur mit Salz und Essig oder Zitronensaft gewürzt. Und zum Schluss eine süße Papaya.

Es ist wichtig, dass Sie dieses Menü nur zwei Tage pro Woche verfolgen. Natürlich sollten Sie während der Ruhetage eine gesunde und ausgewogene Ernährung einnehmen, reich an Obst und Gemüse und um jeden Preis verarbeitete Lebensmittel, Fette und raffinierten Zucker vermeiden.

Auf der anderen Seite müssen Sie die Papaya-Diät mit moderaten Sportarten ergänzen. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern und Fett verbrennen wollen, wird die Papaya-Diät in den kommenden Monaten Ihr bester Verbündeter sein. Bereit?

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