Die Hauptfunktion der Leber besteht darin, all jene Toxine und schädlichen Substanzen herauszufiltern, die für die Gesundheit unseres Körpers schädlich sind und diese gefährden können. Deshalb ist es so wichtig, dieses Organ durch gesunde Lebensgewohnheiten zu pflegen und seine Reinigung und Reinigung zu reparieren, um die Ausscheidung von angesammelten Giftstoffen zu fördern und seine ordnungsgemäße Funktion zu jeder Zeit zu schützen. Beachten Sie die Tipps in diesem Artikel zur natürlichen Reinigung der Leber.
Änderungen in der Ernährung sind unerlässlich, um die Leber effektiv zu reinigen und vor allem um ihre Gesundheit zu kümmern und sicherzustellen, dass ihre Funktionen richtig ausgeführt werden. Um dies zu tun, müssen Sie eine Diät mit viel Fett und Kalorien vermeiden, und wählen Sie stattdessen für diejenigen Zutaten, die die Beseitigung von Toxinen und die Reinigung dieses Organs fördern. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ernährung nicht fehlt, wie zum Beispiel:
- Gemüse : Sie helfen, die Leber zu revitalisieren und zu reinigen, indem sie den Ausstoß giftiger Substanzen fördern. Hervorgehoben Artischocken, Karotten, Spinat, Rüben und Brokkoli, und es wird empfohlen, sie roh zu verbrauchen, um zu vermeiden, ihre Enzyme zu zerstören, die für Leberreinigung wesentlich sind.
- Früchte : Sie sind grundlegend für die Reinigung der Leber und verhindern das Leiden von Leberproblemen dank ihrer antioxidativen Eigenschaften und ihres hohen Vitamingehaltes. Vor allem der Verzehr von Zitrone, Orange, Grapefruit, Mandarinen, Papaya und Äpfeln wird empfohlen.
- Blauer Fisch: Fische wie Lachs, Thunfisch, Forelle oder Sardinen sind gute Verbündete, um die Leber gesund zu halten und den Prozess der Flüssigkeitsentnahme aus dem Körper zu verbessern.
- Ganze Körner: raffinierte Körner sollten durch Vollkornprodukte ersetzt werden, da sie kein Fett liefern und sowohl die Funktion des Darms als auch der Leber schützen und dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Ebenso gibt es bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten und aus der Ernährung eliminiert werden, da sie nicht für die Gesundheit der Leber empfohlen werden, darunter finden wir: rotes Fleisch, frittierte Lebensmittel, Wurst, weißer Zucker, Kuhmilch, Getränke alkoholisch und mit Koffein.
Um eine richtige Ernährung für die Reinigung der Leber zu erhalten, müssen Sie den Verbrauch von 2 Litern Wasser täglich hinzufügen. Auf diese Weise wird die Leber immer gut hydriert und Sie werden in der Lage sein, alle Abfälle, die sich ansammeln, besser zu filtern, was letztendlich Ihre Arbeit steigert. Und nicht nur das, zusätzlich die Aufnahme von reichlich Wasser begünstigt seine zellulare Regeneration, so dass Ihre gute Gesundheit garantiert wird.
Fügen Sie zusätzlich in Ihrer Diät den Verbrauch von natürlichen Säften hinzu, der auf etwas Obst und Gemüse basiert ist, eine große Alternative, um die Leber natürlich zu säubern und beträchtlich die Menge von Fett zu reduzieren, das dieses innere Organ hat. Für eine größere Wirksamkeit wird empfohlen, die Säfte für mindestens eine Woche oder gelegentlich, wenn Sie einige überschüssige Nahrung abgegeben haben, zu trinken. Diejenigen, die Ihnen gute Ergebnisse bieten können, sind der Saft von Rüben und Zitrone, ein Saft reich an Vitamin C-Basis von Grapefruit, Zitrone und Orange, oder derjenige, der mit Orange und Ingwer gemischt wird. Entdecken Sie das Rezept von allen, indem Sie den Artikel Wie man Säfte zur Reinigung der Leber machen .
Ebenso gibt es Kräuter , die die Natur uns gibt, die ausgezeichnete abführende, reinigende und Gallen stimulierende Eigenschaften besitzen, die sehr förderlich für die Stärkung und Reinigung der Leber sind . Unter ihnen sind der Löwenzahn, die Mariendistel, der Salbei, der Boldo und die Klette am wirksamsten. Es ist am besten, eine Infusion dieser Pflanzen zwei oder drei Mal am Tag nach der Mahlzeit für einen Zeitraum von ungefähr fünf Tagen zu konsumieren. Es ist nicht bequem, sie für längere Zeit zu nehmen und ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Erweitern Sie diese Informationen auf Was sind die Infusionen, um die Leber zu reinigen .
Nach all diesen Empfehlungen wird es nicht schwierig sein, die Leber auf natürliche Weise zu reinigen und Ihre Gesundheit auf lange Sicht zu fördern, um mögliche Krankheiten zu verhindern, die Sie als Fettleber, Leberentzündung oder Zirrhose betreffen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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