Die Herzfrequenz oder Herzfrequenz ist definiert als die Anzahl der Male, die das Herz pro Zeiteinheit schlägt, und wird üblicherweise in Schlägen pro Minute ausgedrückt. Dies sind die Gelegenheiten, bei denen sich das Herz zusammenzieht, um Blut zu pumpen und es im Körper zu verteilen; Auf diese Weise ist eine angemessene Herzfrequenz grundlegend für das korrekte Funktionieren des kardiovaskulären Systems und des Körpers im Allgemeinen. Es gibt auch verschiedene Arten von Herzfrequenzen basierend auf der Aktivität, die entwickelt wird. Damit Sie Ihre Schläge pro Minute in diesem Artikel zählen können, wie wir Ihre Herzfrequenz kontrollieren können.
Sie sollten die Herzfrequenz in Ihrem Handgelenk nehmen , in jedem der beiden wird es wert sein.
Um dies zu tun, müssen Sie sanft auf die Innenseite des Handgelenks drücken.
Platzieren Sie den Zeige- und Mittelfinger auf der Daumenbasis .
Zählen Sie die Anzahl der Beats für 10 Sekunden .
Multiplizieren Sie diese Zahl mit 6 , um die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute zu berechnen.
Sie sollten einen Wert zwischen 50 und 100 Schlägen pro Minute erhalten , was der Ruheherzfrequenz bei Erwachsenen entspricht. Bei körperlicher Anstrengung oder in Stresssituationen erhöht sich jedoch die Herzfrequenz und daher wird der Wert unterschiedlich sein.
Sie erfahren mehr über die Unterschiede in der Herzfrequenz in dem Artikel Was sind die Arten von Herzfrequenz.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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