Die Schwangerschaft ist eine der unglaublichsten Phasen, die eine Frau erleben kann, aber ohne Zweifel ist sie auch eine Brutstätte für Hormone, dank derer wir ständigen Veränderungen sowohl physisch als auch psychisch ausgesetzt sind. Obwohl es in dieser Zeit merkwürdig erscheinen mag, fühlen sich viele Frauen trauriger und nostalgischer als sonst. Diese Situation kann zu einem Problem werden. Deshalb geben wir Ihnen auf Como.com einige Schlüssel, damit Sie wissen, wie man Depressionen in der Schwangerschaft vermeiden kann
- Die Symptome
- Warum fühle ich mich traurig?
- Vorschläge zur Vermeidung von Depressionen in der Schwangerschaft
- Ignoriere das Problem nicht
Die Symptome
Aufgrund der ständigen Veränderungen des Körpers ist es nicht leicht, Depressionen während der Schwangerschaft zu erkennen, so ist es gut, die Symptome zu beschreiben: – Übermäßige Angst – Reizbarkeit – Einschlafen oder schlafen im Überschuss auch nach dem ersten Trimester – Allgemeine Apathie schon vor den Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben – Häufige Traurigkeit und intensive negative Gedanken Sie müssen wissen, um zwischen einer pünktlichen und vorübergehenden Traurigkeit und einer Depression zu unterscheiden, diese ist schlimmer und manifestiert sich häufig oder stetig
Warum fühle ich mich traurig?
Ungefähr 10% der schwangeren Frauen leiden während der Schwangerschaft an Depressionen, eine Situation, die auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann : hormonelle Veränderungen, eine familiäre Familienangst, ungewollte Schwangerschaft, familiäre oder wirtschaftliche Probleme, die zu Spannungen führen, Angst vor früheren Verlusten oder gesundheitliche Probleme während der Schwangerschaft. Darüber hinaus sehen die meisten Frauen die Symptome im dritten Trimester verschlimmert
Vorschläge zur Vermeidung von Depressionen in der Schwangerschaft
– Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und vor allem mit Ihrem Arzt über die Zweifel oder Ängste, die in der Frühphase der Schwangerschaft auftreten. Kommunikation ist wichtig, um sich besser zu fühlen und auch Ihre Ängste zu überwinden. Streben Sie danach, ein aktives Leben zu führen, in dem Sie viele Momente mit Ihrem Partner und Ihren Liebsten verbringen können: Ausflüge, Ausflüge, Spaziergänge, Momente, die Sie glücklich machen Beschäftigter Geist – Auf der Suche nach Entspannung von Körper und Geist, Laufen, Yoga oder Schwimmen, sich gut ernähren, sich mit guter Energie füllen, um die Angst von Ihnen fernzuhalten – Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Schwangerschaft, in dem Sie Ihre Gefühle entlüften und einen Weg finden können poetisch und kreativ, um mit Ihrem Baby zu kommunizieren. In ein paar Jahren kannst du es lesen und Mutter besser kennenlernen
Ignoriere das Problem nicht
Wenn Sie mehrere der Symptome in Ihnen bemerken und fühlen, dass Sie mehr apathisch oder negativ werden, ordnen Sie nicht das ganze Problem den Hormonen zu, indem Sie es loslassen, Depression während der Schwangerschaft ist ein ernstes Problem , das behandelt werden muss, so gehen Sie zu Ihrem Arzt und Sprich mit deinem Partner
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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