Sind Sie Cellulite krank? Wenn Sie die Cellulite, die Sie in Ihrem Bauch angesammelt haben , ein für alle Mal beheben wollen, sollten Sie wissen, dass es einige Tricks gibt, die Ihnen helfen können, dagegen anzukämpfen und seine Präsenz in Ihrer Haut zu reduzieren. Sie müssen bedenken, dass diese Cellulite eine der am schwierigsten zu beseitigen ist, besonders die, die sich im Bauchbereich über dem Bauch ansammelt, aber mit Ausdauer und einem gesunden Leben können Sie den Zustand Ihrer Haut erheblich verbessern. Lesen Sie weiter diesen Artikel von einem Como, in dem wir Ihnen sagen, wie man Cellulite effektiv und einfach aus dem Bauch entfernt .
Pflege ist wichtig, um Cellulite aus dem Bauch und anderen Teilen des Körpers zu entfernen . Sie müssen bedenken, dass das, was wir essen, von unserem Körper als “Treibstoff” oder Energie verwendet wird, aber es gibt einige Zusätze von Nahrungsmitteln, die nicht verwendet werden können (wie Zucker oder Fett) und die sich am Ende ansammeln in unserem Körper Daher wird die Reduzierung der Zufuhr dieser Zusatzstoffe unseren Körper gesünder machen, mit weniger Fett und progressiv mit weniger Cellulite.
Von den Lebensmitteln, die Cellulite produzieren , fallen die folgenden auf:
- Raffinierter Zucker : Weißer Zucker, Gebäck und industrielle Süßigkeiten enthalten Zucker, der von unserem Körper nicht verarbeitet wird und der in gesättigte Fette umgewandelt wird.
- Gesättigte Fette tierischen Ursprungs : Obwohl Proteine ideal für Diäten sind, müssen diese immer leicht sein, da Produkte wie Wurst, Schweinefleisch oder rotes Fleisch eine große Menge an gesättigten Fetten enthalten, die gespeichert bleiben.
- Raffiniertes Mehl : Nudeln, Reis oder Weißbrot sind Zutaten, die ebenfalls vermieden werden müssen, da sie aus einem Mehl hergestellt werden, dessen Nährwert fast nicht vorhanden ist und auf der anderen Seite einen hohen Kaloriengehalt haben. Es ist ratsam, Kohlenhydrate zu konsumieren, aber mit Vollkornmehl.
- Frittierte und Soßen : Es wird empfohlen, dass Cellulite für leicht gekochte Speisen (gegrillt, gebacken, gedämpft, etc.) und nie von Soßen begleitet werden, da sie viele Fette haben, die nicht tun Sie werden von unserem Körper benutzt.
Um Cellulite aus dem Bauch zu entfernen, ist es wichtig, dass Sie trainieren , um überschüssiges Fett aus Ihrem Körper zu verbrennen und dazu beitragen, Ihre Haut zu straffen und zu glätten. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass Sie mindestens 3 Tage pro Woche eine Trainingsroutine haben, in der Sie während 1 Stunde Aktivitäten durchführen, die kardiovaskuläres oder aerobes Training (Laufen, Radfahren, Ellipsentraining, etc.) mit Übungen für tonen und verhärten den Bauchmuskel.
Es ist wichtig, dass Sie eine beträchtliche Zeit dem Herz-Kreislauf-Training widmen (es wird empfohlen, dass es mindestens 20 Minuten dauert, aber die ideale Zeit für 1 Stunde Training ist 30 Minuten). Um sich nicht zu langweilen, können Sie Fahrrad, Laufband, Ellipsentrainer, Spinning, was auch immer Sie bevorzugen kombinieren! Danach musst du dich darauf konzentrieren, die Haut des Bauches zu glätten und dafür gibt es nur einen Weg: Sit-ups zu machen . In einem Wie bieten wir Ihnen verschiedene Videos und Artikel, so dass Sie lernen können, wie Sie diese Übung auf eine gesunde und effektive Weise tun können: schräge Bauchmuskeln oder untere Bauchmuskeln .
Wie wir bereits erwähnt haben, ist die Cellulitis des Bauchbereichs schwer zu beseitigen und erfordert Ausdauer und Geduld. Zusätzlich zu Essen und Sport, können Sie auch versuchen, Cellulite mit extra Hilfe zu beseitigen, die Ihre Haut erhält und mehr glatt.
Dafür können die Anti-Cellulite-Cremes , die auf dem Markt sind, eine gute Option sein, da die meisten von ihnen von natürlichen Fatburnern wie Seetang, Gingko Biloba oder Koffein gebildet werden. Wenn Sie sich für eine dieser Cremes entscheiden, empfehlen wir, dass Sie sich für diejenigen entscheiden, die auch eine straffende und exfolierende Wirkung haben, so dass das Ergebnis optimal ist.
Eine weitere ergänzende Option, die Ihnen bei Ihrem Kampf gegen Cellulite helfen wird, ist es, regelmäßig Anti-Cellulite-Massagen durchzuführen, bei denen ein Fachmann den Bauchbereich massiert, um das Gewebe zu mobilisieren und auf die Muskeln einwirken zu können. Dadurch werden Giftstoffe beseitigt und die Flüssigkeitsretention reduziert. In diesem Artikel von Wie wir Ihnen mehr Tricks zur Beseitigung von Cellulite geben .
Sie können auch ein natürliches Heilmittel wählen, wie beispielsweise die Einnahme von Heilkräutern, deren Eigenschaften helfen, die Cellulite zu entwässern und zu reduzieren. Unter den besten Infusionen für Cellulite markieren Sie den Löwenzahn und Schachtelhalm, als Mixturen, die helfen, Kalorien zu verbrennen und den Körper auf natürliche Weise zu reinigen.
- Löwenzahn : Es ist eine Infusion, die antioxidative und harntreibende Eigenschaften hat, die uns helfen, Giftstoffe und Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Es wird empfohlen, dass Sie zwei Tassen dieser Infusion täglich morgens und abends einnehmen, um die Auswirkungen zu sehen.
- Schachtelhalm : ist ein Kraut reich an Flavonoiden, so dass seine harntreibende Potenz auch bemerkenswert ist; hilft Cellulite zu reduzieren und den Körper von innen zu reinigen. Um ihre Eigenschaften voll ausnutzen zu können, wird empfohlen, täglich 1 Infusion vor dem Zubettgehen einzunehmen.
Um Cellulite zu beseitigen, müssen Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, da es uns hilft, den Körper zu reinigen und Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen. Es ist auch wichtig, dass Sie den Tabakkonsum reduzieren, da Rauchen die Blutgefäße schädigt und die Durchblutung einschränkt.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten wie Cellulite aus dem Bauch zu entfernen , empfehlen wir Ihnen, unsere Beauty- und Körperpflege- Kategorie oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App , die ideale Anwendung, um immer “Bella” sein.