Wie man aufhört, Ihre Nägel zu beißen

Wie man aufhört, Ihre Nägel zu beißen

Die Gewohnheit, die Nägel zu beißen, wird als Onicofagia bezeichnet. Es ist eine schlechte Angewohnheit, die von vielen Menschen erworben wird, die mechanisch auf eine Nervosität reagieren und sich in ihre Nägel beißen. Auf diese Weise Bakterien und Parasiten unter den Nägeln aufnehmen und schädigen. Es ist eine Pathologie psychologischer Natur. Einige Tipps, um aufhören, Ihre Nägel zu beißen sind folgende.

Index
  1. Nimm das Gewissen
  2. Kalzium
  3. Sei selbstkritisch
  4. Besetzen Sie Ihren Mund
  5. Entspannung
  6. Künstliche Nägel
  7. Male deine Nägel

Nimm das Gewissen

Übernehmen Sie das Gewissen und identifizieren Sie die Situationen, die diese Gewohnheit verursachen, wie zum Beispiel Studium, Prüfungszeiten, Diskussionen usw.

Kalzium

Beim Einsatz von Kalzium gibt es in Apotheken verschiedene Medikamente, die aufgrund ihres bitteren Geschmacks einen Abstoßungseffekt auf die Nägel haben und sich leicht auftragen lassen. Auf diese Weise verschwindet die schlechte Angewohnheit.

Sei selbstkritisch

Selbstkritik an deinen Nägeln : meine Nägel sind sehr hässlich, meine Finger sind schief, usw.

Besetzen Sie Ihren Mund

Versuche, deine Zähne und deinen Mund mit Kaugummi, einer Süßholzwurzel, zu beschäftigen, wenn dein Mund beschäftigt ist , kannst du deine Nägel nicht essen.

Entspannung

Entspannen Sie sich körperlich und geistig durch verschiedene Übungen von Yoga, Gymnastik oder Sport, so dass wir unsere Nerven reduzieren und dadurch unsere Nägel nicht beißen.

Künstliche Nägel

Male deine Nägel

Malen Sie Ihre Nägel mit einer roten oder leuchtenden Farbe , um zu verhindern, dass Ihr Finger in Ihren Mund eindringt und Sie Ihren Fingernagel beißen.

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Tipps
  • Hör auf, deine Nägel zu beißen, du wirst sehen, dass die perfektesten Finger und Hände du haben wirst. Wenn Sie es versuchen und nicht können, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
  • Künstliche Nägel
  • Kalzium

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