Anämie tritt in unserem Körper auf, wenn Hämoglobin abgebaut wird, ein Protein, das für die Übertragung von Sauerstoff zwischen unserem Körper verantwortlich ist. Diese Veränderung kann natürlich behandelt werden, indem der Verbrauch von essentiellen Nährstoffen für unseren Körper erhöht wird, wie Eisen und Vitamin C, etwas, das in verschiedenen Früchten, Gemüsen und Nahrungsmitteln gefunden werden kann. In diesem Artikel werden wir herausfinden, wie man Anämie mit Hausmitteln heilen kann, indem man auch die Symptome und Ursachen hervorhebt, die Anämie verursachen können.
Lassen Sie uns anfangen, über die Symptome der Anämie zu sprechen, etwas, das Ihnen helfen wird, festzustellen, ob Sie an diesem Zustand leiden. Hämoglobin ist das Protein, das in unseren roten Blutkörperchen vorkommt und dessen Funktion es ist, Sauerstoff durch Zellen und Organe zu transportieren. Wenn wir an Anämie leiden, leiden wir an einer Abnahme des Hämoglobins und deshalb ist eines der charakteristischsten Symptome, dass wir Müdigkeit und Müdigkeit verspüren.
Aufgrund dieser Proteinveränderung sehen wir gewöhnlich blasser aus, weil das Blut nicht normal zirkuliert. Auf die gleiche Weise werden die Zellen nicht ausreichend mit Sauerstoff angereichert und daher treten gewöhnlich auch Kopfschmerzen und / oder Schwindel auf.
Aber warum erscheint Anämie? Es gibt verschiedene Faktoren, die dazu führen können, dass eine Person an Anämie leidet, und eine der häufigsten ist, dass sie Blutverlust hatten , was aufgrund einer Operation passieren kann, aber auch, wenn Frauen eine Menstruation haben, wenn Er hat irgendeine Art von Trauma erlitten, und so weiter. Aus diesem Grund ist es wichtig , einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie einige Symptome von Anämie erfahren, da er in der Lage sein wird, den Ursprung dieser Erkrankung zu erkennen.
Es gibt andere Ursachen, die eine Person dazu bringen können, unter dieser Bedingung zu leiden, zum Beispiel, dass die Auskleidung des Magens oder des Darmes eine Veränderung zeigt und dies direkt die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung beeinflusst. Wenn wir nicht die Vitamine und Mineralstoffe nehmen, die für ein gutes Funktionieren des Körpers notwendig sind, können wir Anämie haben, deshalb ist eine ausgewogene Ernährung reich an Eisen essentiell, um ein gesundes Leben zu genießen und Anämie zu kontrollieren.
Um die Anämie zu bekämpfen, ist es daher nur notwendig, dass wir Eisenspiegel im Körper haben und die Nahrungsmittel einschließen, die uns helfen, unseren Gesundheitszustand wiederherzustellen. In diesem Sinne ist eines der besten Hausmittel für Anämie , einen Saft von Gemüse und Früchten vorzubereiten, der uns mit den Nährstoffen versorgt, die wir brauchen, und so können wir diese Krankheit bekämpfen.
Der Saft, den wir als nächstes anbieten, soll die Aufnahme von Eisen erhöhen und den Körper dazu bringen, dieses Mineral vollständig aufzunehmen. Daher werden wir Vitamin C hinzufügen, weil es unter vielen Eigenschaften hilft, Eisen zu absorbieren. Das Rezept, das wir angeben, ist das Folgende:
- 1 rote Rübe
- 1 Karotte
- 6 Orangen
Um diesen Saft zu machen, werden zuerst die Rüben und die Karotte gewaschen, geschält und geschnitten. dann werden wir es in einem Mixer zerquetschen. Dann müssen wir den Saft aus den Orangen quetschen und alles zusammenmischen. Nimm es sofort oder lass es im Kühlschrank abkühlen, du wirst sehen, wie schnell es sich verbessert!
Wie wir Ihnen mehr Saft Rezepte für Anämie geben .
Um die Anämie auf natürliche Weise zu behandeln, ist es wichtig, dass wir der Ernährung, der wir folgen, besondere Aufmerksamkeit schenken und dass wir uns für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Speisekarte mit nährstoffreichen und vor allem eisenhaltigen Lebensmitteln entscheiden; Wie entdecken wir eisenreiche Lebensmittel, damit Sie wissen, wovon wir sprechen? Hier sind die besten Lebensmittel gegen Anämie :
- Die Proteine , die Teil unserer Speisekarte sein müssen, sollten immer Produkte sein, die reich an Eisen und wenig gesättigten Fetten sind, wie zum Beispiel mageres Fleisch, blauer Fisch, Meeresfrüchte und so weiter.
- Gemüse wie Linsen, Bohnen oder Erbsen sind voller Eisen und daher ausreichend, um Anämie zu verhindern oder zu heilen. Aber auch grünes Blattspinat, Brokkoli und Canons fallen auf.
- Die Kohlenhydrate empfohlen, Anämie zu lindern sind die Integrale, da sie reich an Ballaststoffen und Eisen sind, sowie die Bereitstellung von großen Dosen von Energie, die perfekt zur Linderung der Müdigkeit so typisch für diesen Zustand gehen wird.
- Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind auch ideal für Anämie, da, wie bereits erwähnt, dieser Nährstoff eine bessere Aufnahme von Eisen ermöglicht. Orangen, Mandarinen, Zitronen oder grünes Gemüse werden zu 100% empfohlen.
Brennnessel ist eine perfekte Pflanze, um Anämie zu behandeln, weil es eine große Menge an Eisen zu unserem Körper beiträgt. Dieses Mineral ist hauptsächlich in seinen Blättern zu finden. Aus diesem Grund ist es ratsam, eine Infusion mit dieser Pflanze vorzubereiten, um so alle seine Eigenschaften zu nutzen.
Es gilt als eines der besten für Anämie, weil es in der Lage ist, die Produktion von roten Blutkörperchen im Blut zu stimulieren, dank seines Gehalts an Eisen und Vitamin C. Wenn Sie nicht viel von Infusionen sind, können Sie diese Pflanze zu Ihren Rezepten hinzufügen und das passt perfekt zu Suppen, Risottos etc.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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