Eine ausgewogene Ernährung ist lebenslang wichtig, aber in der Kindheit, wenn mehr Gewicht benötigt. Und es ist wichtig, unseren Kindern beizubringen, alle Arten von Essen und auf verschiedene Arten zu essen ; aber bei vielen Gelegenheiten weigern sich Kinder, einige (oder viele) Nahrungsmittel zu essen, und Eltern können bei Essenszeiten verzweifelt werden . Um zu versuchen, dieses Problem zu lösen und gute Essgewohnheiten zu vermitteln , bieten wir Ihnen einige Tipps, wie Sie meinen Sohn dazu bringen können, alles zu essen.
Zunächst sollte angemerkt werden, dass Geduld der Hauptfaktor sein wird, um Ihr Kind dazu zu bringen, alles zu essen . Verzweifle nicht im ersten Moment der Veränderung und lass ein schlecht essendes Kind mit den Nerven von Eltern, Geschwistern und anderen Verwandten enden.
Das Kind sollte die Tatsache verinnerlichen, dass er alles essen muss , um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, und nicht nur, was ihm schmeckt. Auf diese Weise sollten wir versuchen, einen Weg zu finden, der Nahrung nicht durch Trägheit ablehnt, besonders ohne sie ausprobiert zu haben.
Auf diese Weise wird es eine gute Idee sein, nach Rezepten zu suchen, die die Aufmerksamkeit der Kinder erregen und Lebensmittel enthalten, die sie nicht essen möchten . Man könnte sagen, dass es darum geht, das zu “tarnen”, was sie nicht mögen (oder dass sie sagen, dass sie es nicht mögen) und es außerdem auf eine lustige Art und Weise zu tun. Gleichzeitig wird es eine großartige Idee für die Kinder sein, uns beim Essenszubereiten zu helfen, denn sie werden sicherlich mit mehr Begeisterung essen, was sie selbst zubereitet haben.
Damit ein Kind alles isst, sollten die Erwachsenen ein Beispiel geben und ausgewogen essen . Wir können nicht erwarten, dass Kinder Obst und Gemüse essen, wenn wir es nicht tun. Es wird auch notwendig sein, die Rationen an Ihr Alter anzupassen, wir werden nicht so tun, als ob ein Kind die gleiche Menge an Nahrung wie ein Erwachsener isst.
Die Etablierung bestimmter Gewohnheiten wird auch dazu beitragen, die Essgewohnheiten der Kinder zu verbessern, und die Essenszeiten sind kein schlechtes Getränk. Zum Beispiel sollten wir immer zur gleichen Zeit und am selben Ort essen, nicht den Fernseher während der Mahlzeiten einschalten, Kinder brauchen, um den Tisch vorzubereiten, sie nicht nach Stunden zu füttern usw.
Vermeidung von Konflikten wird nicht die Lösung für das Kind sein, das nicht alles isst, sondern einen schwerwiegenden Fehler. Wir sollten dem ersten oder zweiten Mal nicht nachgeben, dass das Kind sagt, dass er nicht essen möchte, was wir auf seinen Teller legen. Kinder brauchen Zeit, um neue Geschmacksrichtungen aufzunehmen, und ihre Geschmacksknospen werden sich daran gewöhnen, also sollten wir sie dazu bringen, sie nach und nach zu essen.
Es ist klar, dass wir nicht alle das Essen mögen, aber sie werden nicht in der Lage sein, Essen abzulehnen, das sie nicht einmal probiert haben . Zum Beispiel, wenn sie Mangold schmecken und es schmecken, mögen sie es nicht, sie können anderes Gemüse wie grüne Bohnen, Blumenkohl, Spinat usw. essen. Was nicht möglich sein wird ist, dass sie behaupten, dass sie Gemüse nicht mögen, ohne sie jemals gegessen zu haben.
Auf die gleiche Weise sollten wir nicht zulassen, dass sie emotionale Erpressung verwenden oder dass Weinen der Weg ist, zu essen, was sie wollen. Es wird schwer sein zu sehen, dass Ihr Kind nicht alles essen will, aber es ist notwendig, dass es gesunde Gewohnheiten annimmt und lernt, alles zu essen. Die Tatsache, alles zu essen, kann kein Preis sein, aber es sollte täglich getan werden.
Viele Male kann die Schulkantine eine gute Möglichkeit für Kinder sein, sich auf verschiedene Arten an das Essen zu gewöhnen . Und angesichts der negativen Einstellung, nicht essen zu wollen, werden sie das Bild des Rests der Kinder finden, die essen und es wird nicht so einfach sein, ein Drama zu veranstalten. Auch versuchen die Esszimmermonitore immer, die Kinder zu motivieren, zu essen. Hier finden Sie weitere Informationen zu den Vorteilen der Schulkantine .
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- Verliere nicht die Geduld.
- Wenn Ihr Kind nichts essen möchte, besuchen Sie den Kinderarzt.