Wenn Menschen an eine Behinderung denken, denken sie an eine Person im Rollstuhl, die nicht laufen kann, oder an eine Person, die taub oder blind ist. Behinderung wird jedoch auch Themen wie Krebs und chronische Krankheiten wie AIDS umfassen . Menschen mit Behinderungen sehen sich oft mit Hindernissen konfrontiert , seien es körperliche, geistige oder Arbeitsbarrieren. Es gibt mehrere Dinge, die eine Person mit einer Behinderung tun kann, um diese Barrieren zu überwinden .
Erkenne deine Rechte . Um Diskriminierung zu vermeiden, wenn Sie sich für eine Arbeit bewerben oder eine Hochschule besuchen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Rechte als Einzelperson verstehen.
An Aktivitäten teilnehmen Nur weil du eine Behinderung hast, heißt das nicht, dass du inaktiv sein musst. Berücksichtigen Sie Ihre Fähigkeiten und die Arten von Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können. Einige Aktivitäten umfassen die Einschreibung in ein Sportteam, einen Schachclub, einen Leseclub, Reiten, Kochkurse und Yoga. Aktiv sein ist nicht nur gesund, es kann dein Selbstvertrauen erhöhen und deine Stimmung verbessern .
Ändere dein Denken. Manche Menschen mit geistigen Behinderungen lassen Hindernisse zu, die sie daran hindern, ihre Stärken und Talente zu genießen, sondern sich auf ihre Schwäche zu konzentrieren. Oft kann eine Behinderung eine Person dazu bringen, sich niedergeschlagen und verzweifelt zu fühlen. Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie aufgrund Ihrer Behinderung nicht tun können, legen Sie Wert auf die Dinge, die Sie tun können.
Engagieren Sie sich mit Freiwilligenarbeit . Vielleicht möchten Sie vielleicht in Organisationen von Menschen mit ähnlichen Behinderungen teilnehmen. Mit anderen zu arbeiten, um Ihren Lebensstil zu verbessern, ist in der Regel gut für Ihr Wohlbefinden und kann Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Vielleicht möchten Sie sogar in Erwägung ziehen, eine Konferenz oder Veranstaltung zu veranstalten, um Geld in Ihrer Gemeinde zu sammeln, das dabei hilft, Geld für Organisationen oder Forschung zu sammeln, die sich für Menschen engagieren, die von dieser Behinderung profitieren. Es ist eine gute Form des Bewusstseins und ein besseres Verständnis von Menschen mit Behinderungen.
Ändern Sie die interne Sprache von “Ich kann nicht” zu “Ich kann”. Sie glauben an ihre Fähigkeiten und Stärken, die sie besitzen. Für jedes Mal, wenn ein defätistischer Gedanke Sie ergreift, ersetzen Sie ihn sofort durch einen positiven. Sie können sogar ein Tagebuch oder einen Blog über Ihre Affirmationen führen. Zum Beispiel sollten Sie in der Zeitschrift positive Affirmationen schreiben, die sich nur auf Ihre Stärken konzentrieren, egal wie groß oder klein. Solche Aussagen können beinhalten: “Ich bin ein guter Kommunikator” oder “Ich habe Fähigkeiten als Schriftsteller” und “Ich habe eine große Fähigkeit, Yoga zu tun.”
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