Wie Chrom Picolinat hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

Wie Chrom Picolinat hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

Chrompicolinat wurde als Durchbruch im Stoffwechsel von Glukose und Fetten, bei der Gewichtsabnahme und bei der Behandlung von Bluthochdruck und Cholesterin verkauft . Wenn Chrom, ein Grundnahrungsmittel, mit Picolinsäure kombiniert wird, wird Chrompicolinat erzeugt. Chrompicolinat reduziert den Wunsch, Zucker und Kohlenhydrate zu essen . Es unterdrückt auch den Appetit, wie Sie helfen können, Gewicht zu verlieren, aber immer unter ärztlicher Aufsicht.

Schritte zu folgen:
1

Nehmen Sie 400 μg Chrompicolinat täglich zu den Mahlzeiten, vorzugsweise vor dem Training. Wenn Sie es vorziehen, können Sie jeden Tag zu den Mahlzeiten ein Chrompräparat einnehmen. Die Einnahme von Chrom mit Orangensaft oder anderen Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, hilft dem Körper, Chrom aufzunehmen.

2

Steigern Sie Ihre Chancen, mit Chrompicolinat zu verlieren, indem Sie zwischen den Übungen während des Trainings Ruhezeiten von 30 – 60 Sekunden einplanen.

3

Erhöhen Sie die Intensität von Aerobic-Übungen regelmäßig für bis zu einer Minute während Ihres Trainings. Diese gelegentlichen “Sprints” haben nachweislich mehr Fett verbrannt als der “normale” Trainingszustand. Es wird angenommen, dass Chrompicolinat diesen Effekt verstärkt.

4

Trainieren Sie mindestens zweimal pro Woche mit Gewichten, wenn Sie Chrompicolinat verwenden. Die Wirkung von Chrom auf den Stoffwechsel ist stärker, wenn die Ergänzung mit Krafttraining kombiniert wird.

5

Erhöhen Sie die Menge an Brokkoli , grünen Bohnen , Vollkornprodukten, Erdnussbutter, Pflaumen, Nüssen und Kartoffeln, die Sie während der Woche der Sicherheit essen, und erhöhen Sie natürlich die Aufnahme von Chrom in Ihrem Körper.

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Tipps
  • Verbrauchen Chrom Picolinate in Maßen. Überschüsse können schädlich sein.
  • Jüngste Forschungen weisen darauf hin, dass Chrompicolinat Gesundheitsrisiken bergen könnte. Diejenigen, die daran interessiert sind, sollten Chrom natürlich zu ihren Diäten hinzufügen, anstatt die als Chrompicolinat bekannte Verbindung zu verwenden.
  • Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit Zucker, die Ihrem Körper erlauben, während der Einnahme Chrom aufzunehmen.

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