Wie beginnt die Menopause?

Die Menopause beginnt, wenn die Eierstöcke keine Eizellen mehr produzieren und daher die Produktion von Progesteron und Östrogen verringert. Wenn die regelmäßige Produktion dieser Hormone betroffen ist, beginnt die Frau die ersten Zeichen zu erleben, dass die Menopause vorhanden ist: spärliche oder unregelmäßige Menstruation.

Während dieses Prozesses kann man davon ausgehen, dass die Frau bereits die Menopause durchmacht und die Perioden immer seltener werden, bis sie aufhören und dann anfangen, über die Postmenopause zu sprechen. Diese physiologische Veränderung wird auf ein Jahr geschätzt.

Einige der häufigsten Symptome, die den Beginn der Menopause kennzeichnen, sind:

• Es kann festgestellt werden, dass die Menopause beginnt, wenn Frauen beginnen, Veränderungen in der Stimmung zu bemerken, leiden oft unter Depressionen und manchmal wird ihr Charakter reizbar.
• Die Hitze ist einer der Hauptfaktoren, die auf die Frau hinweisen, die die Menopause beginnt, weil sie beginnt, Temperaturerhöhungen zu erleiden, die Hitzewallungen erzeugen, selbst wenn niemand um sie Wärme erfährt.
• Durch Sex können Sie auch feststellen, dass die Menopause beginnt, weil die Vagina trockener wird und es schwieriger ist, während der Erregung zu schmieren, die laut der Mayo-Klinik Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs verursacht. Mangel an Schmierung in der Vagina kann eine Frau anfälliger für Infektionen machen.
• Um zu wissen, wie die Menopause beginnt, ist es wichtig, sich des Herzschlags bewusst zu sein. Viele Frauen erleben Arrhythmien und Herzfrequenzbeschleunigungen .
• Das Körpergewicht ändert sich auch, wenn die Menopause beginnt, da es für eine Frau üblich ist, ihre Taille zu erweitern, Muskelmasse zu verlieren und ein wenig Fett zu bekommen.
• Die Frau kann auch Schüttelfrost, Schlaflosigkeit und Rötung der Wangen aufgrund der hormonellen Veränderung erleiden.
• Kopfschmerzen ist eines der wichtigsten Anzeichen, dass die Menopause beginnt. Es ist normalerweise sehr stark, manchmal migrain und kann täglich wiederholt werden.

Es ist wichtig zu wissen, wie man mit der Menopause richtig umgeht, um mit den Symptomen fertig zu werden und diesen Prozess so zu gestalten, dass er nicht zu einer negativen Phase in unserem Leben und in unserer Umgebung wird.

• Das erste, was getan werden sollte, wenn die Menopause beginnt oder bei früher Ankunft vermutet wird, ist es, zum Gynäkologen zu gehen, um die notwendige Behandlung entsprechend dem Stadium des Zyklus, in dem die Frau ist, und den relevanten Empfehlungen zu verwalten.
• Außerdem ist es ratsam, während der Menopause eine spezielle Diät einzunehmen, um die unwillkürliche Gewichtszunahme zu bekämpfen und den Körper mit Ballaststoffen und Nährstoffen zu versorgen, die helfen, einigen Symptomen entgegenzuwirken.
• Die Verwendung von kommerziellen Schmiermitteln kann eine große Hilfe sein, um vaginale Trockenheit zu reduzieren und keine Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs zu erfahren.
• Die Verwendung von losen Kleidung und immer einen Handfächer tragen ist sehr nützlich für Frauen, die Kontrolle über Hitzewallungen und erholen, wenn Hitze sie angreift.
• Verstehe, dass, obwohl die Menopause als die Ankunft des Alters betrachtet wird, ein natürlicher Prozess ist, den jeder weibliche Körper durchläuft. Die Einnahme der Menopause für das, was es ist, eine weitere Phase des Lebens, ist notwendig, um Depressionen zu vermeiden. Ebenso wichtig zu wissen, wie man aus einer Depression herauskommt und die Stimmung erhöht .
• Yoga zu praktizieren, zu schwimmen, 40 Minuten am Tag zu gehen und entspannende Infusionen einzunehmen kann helfen, den beschleunigten Herzschlag zu zerstreuen.

Nach der Menopause ist es üblich, dass alle Symptome der Menopause verschwinden. Es ist jedoch wichtig, die medizinische Kontrolle fortzusetzen, damit der Spezialist die Veränderungen überwachen kann, die die hormonelle Veränderung für den Organismus verursacht hat.

Die Knochendichte nimmt normalerweise ab, nachdem die Frau die Menopause durchlaufen hat. Daher ist es wichtig, Kalzium zu konsumieren und eine jährliche Knochendeintometrie durchzuführen, um den Zustand der Knochen zu erkennen und eine frühe Osteoporose zu verhindern .

Ebenso kann jede Frau verschiedene Symptome erfahren, die während der Menopause mehr oder weniger ausgeprägt sind, weil der Lebensstil der Frau, die körperliche Aktivität und der emotionale Zustand die Manifestation der Menopause und der Postmenopause beeinflussen.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, die ähnlich wie Menopause beginnen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie der Familiengesundheit einzugeben.