Wenn Sie auf Ihre Linie aufpassen möchten, aber nicht auf eine gute Süßigkeit verzichten können, helfen wir Ihnen auf einwie.com herauszufinden, welcher Kuchen weniger Kalorien enthält . Auf diese Weise können Sie den exquisiten Geschmack der Kuchen genießen, ohne sich übermäßig um die Kalorien zu kümmern, die Sie verbrauchen. Beachten Sie diese drei Rezepte von leichten Kuchen , die Ihnen helfen, den Moment des Nachtischs zu genießen.
- Licht Keks
- Individuelle Käsekuchen
- Zitronenkuchen
Licht Keks
Für all diejenigen, die wissen möchten, welcher Kuchen weniger Kalorien hat , präsentieren wir den leichten Keks . Es behandelt den hausgemachten Keks des Lebens, aber mit einer Reihe von Zutaten, die seine Kalorien in 20% verringern.
Zutaten:
- 125 Gramm Süßstoffpulver (welches den Zucker ersetzt)
- 4 Eigelb
- 4 Eiweiß
- 50 Gramm Stärke
- 75 Gramm Weizenmehl
Vorbereitung:
Zuerst montieren wir die 4 Eiweiße bis sie steif sind und wenn sie schon da sind, geben wir den Süßstoff hinein; Als nächstes gib das Eigelb hinzu und vermische alle Zutaten. Fügen Sie das Mehl und die Stärke hinzu und mischen Sie wieder; Wir geben es in eine Silikonform und kochen es im Ofen bei 180º für 25 Minuten.
Individuelle Käsekuchen
Diese Käsekuchen haben nur 45 Kalorien, wenn Sie sie einzeln nehmen. Es ist eines der kalorienarmen Desserts, die von Leuten bevorzugt werden, die süße Dinge lieben, sich aber um ihre Linie sorgen.
Zutaten für 36 Portionen:
- 3 große Eier
- 1 Packung Frischkäse ohne Fett und erweicht
- 1/2 Tasse Süßstoff
- 1 Tasse Himbeeren
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
Vorbereitung:
Den Käse schaumig schlagen und eine halbe Tasse Süßungsmittel hinzufügen. Dann fügen Sie die Eigelb und die Vanille-Essenz hinzu und rühren alles um, bis sie in der gleichen Mischung sind. Schlagen Sie das Eiweiss und fügen Sie es in diese Mischung ein.
Fügen Sie die Mischung in die Formen der Kuchen und backen für 20 Minuten. Lassen Sie das abkühlen und fügen Sie dann die Himbeerstücke hinzu.
Zitronenkuchen
Dies ist ein weiterer Kuchen mit weniger Kalorien, die Sie finden können. Wie in den vorherigen, ist der Trick, die Zutaten mit mehr Kalorien mit anderen, die leicht sind, zu ersetzen.
Zutaten:
- 500 gr. von Frischkäse
- 3 Eier
- 1 Tasse Naturjoghurt
- 3/4 Tasse Süßstoffpulver
- 1 Teelöffel Zitronensaft
Vorbereitung:
Wir werden diesen leichten Kuchen beginnen, indem wir den Käse, die Eier, die Hälfte des Joghurts und den Süßstoff schlagen. Wenn wir die Mischung haben, müssen wir sie in eine Form einführen und sie 35 Minuten bei einer durchschnittlichen Temperatur in den Ofen stellen.
Während die Mischung im Ofen kocht, sollten wir die andere Hälfte des Joghurts mit dem Zitronensaft und mit 2 Esslöffel Süßstoff mischen. Wenn wir die Mischung aus dem Ofen nehmen, werden wir diese zweite Mischung darüber verteilen und den Kuchen für weitere 5 Minuten in den Ofen geben.
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