Übelkeit kann nach verschiedenen Ursachen in allen leiden, die leiden, wie Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaften, aggressive medizinische Behandlungen (wie Chemotherapie), Schwindel oder andere Zeiten unseres Lebens, wo unser Magen mehr nachtragend ist und wir dies fühlen Unbehagen Zu der Zeit, wenn wir unter Übelkeit leiden, sollten wir uns nicht zwingen, zu trinken oder zu essen, eigentlich sollten wir alle zwei oder vier Stunden essen, aber immer in kleinen Mengen, damit Sie sich schneller erholen können und Ihr Magen nicht leidet. Wir empfehlen Ihnen, den folgenden Artikel zu lesen Wie zeigen wir, was zu essen ist, wenn ich Übelkeit habe?
Es ist ratsam, unseren Magen nicht dazu zu zwingen, Nahrung für Verpflichtungen einzunehmen, die wir nicht wollen. Kochgerüche können zu Übelkeit und damit zu Appetitzurückhaltung führen. In diesen Fällen ist das Ideal, dass wir die Hilfe von jemandem haben, um für uns zu kochen und sogar um gesunde vorbereitete Nahrung zu bitten, um die Qual zu vermeiden, die wir mit den starken Gerüchen des Essens fühlen können.
Vielleicht haben Sie ein paar Tage Lust auf Essen und am nächsten Tag plötzlich Ekel und Angst, mit dem, was Sie sehen, sich an das zu gewöhnen, was Sie wollen, und es ist besser, in dieser Situation nach den von uns empfohlenen Lebensmitteln zu essen. Die Flüssigkeiten sollten in kleinen Schlucken und häufig unter Vermeidung von Getränken mit Gas oder Alkohol eingenommen werden; Es ist am besten, Wasser und Kräutertees zu verwenden.
Essen Sie Geflügel , wie Huhn und Pute, da es viel weniger Fett als rotes Fleisch ist und leichter verdaut wird. Es ist in der Regel für alle Arten von Diäten empfohlen, daher werden Sie sich besser fühlen als andere Fleischsorten mehr Fett oder stärkere Aromen. Wenn Sie sich nicht wie Fleisch fühlen, können Sie es durch Soja ersetzen, damit Sie nicht die Menge an Protein verlieren, die Sie täglich essen müssen.
Trockene Nahrungsmittel helfen, den Magen zu beruhigen und Übelkeit zu verhindern , so dass sie ein guter Vorteil sein werden, wenn wir diese Beschwerden andauernd haben. Als Trockenfutter verstehen wir Toast, Cerealien oder Kekse, die uns mit Nährstoffen und Kohlenhydraten versorgen und leicht verdaulich sind, während unser Zuckergehalt durch langsam absorbierende Kohlenhydrate kontrolliert wird.
Nehmen Sie die Lebensmittel so frisch und fettfrei wie möglich, ohne zu erhitzen und scharfe Speisen zu vermeiden. So werden Magerjoghurts, natürliche Fruchtsäfte oder isotonische Getränke nützlich sein, um Ihren Magen zu stabilisieren und sich nicht übel zu fühlen. Unverarbeitete Lebensmittel, die direkt aus der Natur kommen; Gemüse und Früchte können Sie gekocht, ohne Haut oder Samen verzehren.
In schweren Fällen, in denen Übelkeit fortbesteht, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, um den Faktor zu bestimmen, der diese Magenschmerzen verursacht, und in der Lage zu sein, Ihnen mit einem exklusiven Medikament dafür zu helfen. Es gibt Sirupe und Pillen, die Übelkeit stoppen und sehr häufig zu Zeiten verabreicht werden, wenn eine Person stärkere Behandlungen wie Chemotherapie oder schwangere Frauen in den ersten drei Monaten durchmacht, für die dieses Medikament auf extreme Vorsichtsmaßnahmen vor den Effekten eingestellt wird ungünstig für den Fötus.
Es ist ratsam, dass Sie bestimmte Essgewohnheiten vermeiden , um die Übelkeit zu lindern, wie diese:
- Versuchen Sie, den Verzehr von Fetten oder frittierten Lebensmitteln, Alkohol oder Würzmitteln zu vermeiden, da diese Lebensmittel sehr stark und schwer verdaulich sind, was Ihnen Übelkeit aufgrund der zunehmenden Magenbeschwerden bereiten wird.
- Legen Sie sich nicht einfach hin, sondern geben Sie Ihrem Körper Zeit, die Verdauung durchzuführen. In jedem Fall können Sie sich mit dem Kopf hinlegen, wenn Sie sich ausruhen müssen.
- Wenn Sie Medikamente zu diesem Zweck einnehmen, tun Sie dies eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit und mit viel Wasser.
- Essen Sie sehr kleine Portionen aber sehr oft täglich und immer leicht.
- Nimm Lebensmittel bei Raumtemperatur, denn wenn sie heiß sind, haben sie stärkere Gerüche.
- Wenn Sie essen, tun Sie es in einem belüfteten und frischen Raum, der nicht geladene Atmosphäre ist, um nicht zu Ihrem Unbehagen und Übelkeit beizutragen.
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Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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