Menschen, die in Kontakt mit Sonne , Wasser, Land und Luft leben, genießen im Allgemeinen eine bessere Gesundheit und größere Stärke als Menschen, die in Städten leben. So haben das ganze Leben lang die Ärzte den Kontakt mit dem Meer und dem Berg, den langen Morgenspaziergängen und jeder Art von Aktivität, in der man mit der Natur in Berührung kommt, beraten und so ein Bad von Sonne und Luft nehmen können . Nun, es sind zwei Energiequellen, die wie eine Quelle von Lebensenergie für Patienten sind. Sonnenkuren wirken auf die Haut unseres Körpers und bringen eine Reihe von Vorteilen mit sich . Aber wir müssen uns nicht in Stunden aussetzen, wenn die Sonnenscheibe maximal senkrecht zur Erde steht, denn die erzielten Effekte wären negativ. Die beste Zeit zum Sonnen ist am Vormittag oder am Nachmittag, hier erfahren Sie, welche Vorteile Sonnenkuren haben .
Zu Beginn sollte die Sonnenexposition sehr vorsichtig sein, um Sonnenstich und Sonnenbrand zu vermeiden. Die Ausstellung muss etwa zehn Minuten dauern und die Zeit schrittweise erhöhen. Auf diese Weise erhöht unser Körper die Pigmentierung und die Sonnenexposition kann länger sein und bis zu 2 Stunden oder länger dauern Bei der Sonnenheilung wird erreicht, dass die Sonnenstrahlen auf die Haut auftreffen und Training bewirken von Pigmenten, eine Erhöhung von Vitamin A, liefern Vitamin D und im Allgemeinen gibt es einen Anstieg der Abwehrkräfte gegen Viren und Mikroben.
Die Sonneneinstrahlung auf unsere Haut kann eine größere Resistenz gegen Krankheiten, Anstrengung und Müdigkeit erreichen. Denn die Sonne belebt die Muskulatur und balanciert das Gleichgewicht des Nervensystems aus. Zusätzlich verbessert es auch die Herzfunktion und stärkt und nährt das Knochensystem, besonders bei Kindern während der Wachstumsphase, da die Sonnenheilung dazu beiträgt, Kalzium in den Knochen zu fixieren.
Ein weiterer Vorteil der Sonnenkur ist, dass sie gegen Anämie wirkt und vorbeugend gegen Infektionen wirkt, indem sie die Anzahl der roten und weißen Blutkörperchen erhöht. Darüber hinaus wirkt es auch als Entschlackungsmittel gegen Blut und pathologische Stagnation. Weil die Sonne thermische Effekte im Körper erzeugt, die Temperatur erhöht und die Beseitigung von Giftstoffen durch die Poren unterstützt.
Aus metabolischer Sicht hat die Sonne auch eine besondere Bedeutung, weil sie als Regulator wirkt. Es hat eine tonisierende Wirkung auf den Körper und hilft bei der Vitaminzufuhr (Vitamin D).
Solarbäder können in jedem Alter durchgeführt werden. Sie können sie nach drei Monaten einnehmen, aber mit großer Vorsicht. Wenn also Kinder schon ein Jahr oder länger sind, wird der Körper bereits benutzt und dann ist es gut, sie frei in der Sonne und in der Luft spielen zu lassen. Auf der anderen Seite übt die Sonne bei älteren Menschen eine dreifache Wirkung aus: den Organismus stärken, beleben und schützen vor Infektionen und stimulieren Abwehrmechanismen, die in diesem Alter allmählich erschöpft sind. Auch in diesem Alter regt das Solarbad die Durchblutung an und trägt zur Gefäßerweiterung der Blutgefäße bei und entlastet die Herzmuskeln, die sich weniger anstrengen müssen, um das Blut zu stärken und dadurch die Kreislaufveränderungen zu verbessern Ne Beine werden bei älteren Menschen produziert.
Ein weiterer Vorteil der Sonnenkur ist während der Schwangerschaft. Periode, in der es ratsam ist, die Sonne allmählich zu nehmen, um Gesundheit zu erhalten, geben Sie Vitalität und Hilfe zur Zeit der Geburt, die Energie und Energie dem Gebären gibt. Außerdem verschwinden die typischen Kreislauf-, Verdauungs- und Knochenprobleme mit der allmählichen Sonnenheilung. Sie erhalten auch eine große Menge an Vitaminen, insbesondere D, und helfen, den Mechanismus der Calcium- und Phosphor-Bindung zu regulieren, der eine gute Knochenbildung des Babys ermöglicht.
Die Sonnenstrahlen üben einen wohltuenden Einfluss auf den psychischen Zustand des Menschen aus, erzeugen ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens, beruhigen die Nervosität. Sie entlasten auch das Gehirn, indem sie ihre geistige Kapazität erhöhen.
Die Sonnenkur hat eine große heilende Wirkung auf den Stoffwechsel im Allgemeinen und in den endokrinen Drüsen, insbesondere der Schilddrüse und der Hypophyse. Eine gut gemachte Sonnenkur kann ein Fettleibigkeitsproblem korrigieren und das metabolische System der Person regulieren.
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- Zum Sonnen ist es ratsam, den Kopf zu schützen.
- Solarbäder können zu jeder Zeit des Jahres gemacht werden.
- Wenn der Körper sehr heiß ist, ist es ratsam, von Zeit zu Zeit im ganzen Körper eine frische Wasserlösung anzuwenden. Dies stärkt und vermeidet Erkältungen und unterstützt abrupte Temperaturänderungen.
- Im Sommer muss man darauf achten, die Sonnenheilung mit dem Schatten zu wechseln.