Sicher haben Sie schon mehrmals von Probiotika gehört, aber was genau sind sie ? Wo können wir sie finden? und wichtiger, warum sollten wir sie in unserer täglichen Ernährung konsumieren? Auf einwie.com beantworten wir Ihre Fragen und erklären Ihnen, welche Vorteile probiotische Lebensmittel haben und wie sie unsere Gesundheit verbessern.
- Was sind Probiotika?
- Was sind probiotische Lebensmittel?
- Was sind seine Vorteile?
Was sind Probiotika?
Probiotische Lebensmittel sind solche, die lebende Organismen enthalten, die nach ihrer Einnahme dem Körper, insbesondere unserem Magen und unserer Gesundheit, erheblich zugute kommen. Was sie so besonders macht, ist, dass sie eine natürliche Option sind, um unsere Darmflora in einem guten Zustand zu halten
Was sind probiotische Lebensmittel?
Das prominenteste aller probiotischen Lebensmittel ist Joghurt , der auch einer der am leichtesten zu konsumieren ist. Wir können es zum Frühstück, zum Imbiss oder nach jeder Mahlzeit einnehmen. Aber Sie können es auch in Milch, Käse, Kefir (eine Art bulgarische Joghurt), Gurken wie Gurken, Oliven und all diese Gemüse in Essig, Sauerkraut (eine Art fermentierten Kohl), dunkle Schokolade finden und all jene Gerichte, die für ihre Zubereitung fermentiert werden müssen
Was sind seine Vorteile?
Probiotische Lebensmittel bieten einen großen Beitrag für unsere Gesundheit:
- Sie verbessern den Zustand unserer Darmflora und sind sehr nützlich, wenn wir Antibiotika einnehmen oder wenn wir an Durchfall und Magenproblemen leiden
- Verbessere unsere Abwehr gegen die Invasion von Bakterien, die Krankheiten verursachen können
- Sie bevorzugen Allergiker, indem sie ihre Symptome verringern
- Es begünstigt die Produktion von Magensäften, die uns helfen, die Verdauung zu verbessern und Magenbeschwerden zu vermeiden
- Sie helfen, das Immunsystem zu stärken
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Ein Joghurt nach dem Mittagessen hilft Ihnen, die Verdauung zu verbessern und die Gesundheit Ihres Magens zu erhalten
- Nun, da Sie alle seine Vorteile kennen, zögern Sie nicht, probiotische Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen und Ihre Gesundheit zu verbessern