Der Kürbis ist ein Gemüse, das im Volksmund als Dekoration für Halloween bekannt ist , aber in Wahrheit ist es auch ein Essen, das viele positive Eigenschaften für die Gesundheit hat.
Der Kürbis kann uns nicht nur dazu dienen, großartige Momente in der Familie zu verbringen, die für Halloween eine schreckliche Dekoration machen, es ist ein köstliches Essen, perfekt, um es als Püree zu essen, und das hat viele Eigenschaften für unseren Körper. Dann erklären wir Ihnen in UnComo.com, welche Vorteile der Kürbis bietet, damit Sie auch alle Vorteile dieses Gemüses nutzen können.
Wenn Sie ein paar Kilo abnehmen wollen und nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, empfehlen wir Ihnen, den Kürbis in Ihr Leben einzuführen, denn dieses Produkt ist in der Lage, Ihnen alle Vorteile zu bieten, die ein Lebensmittel benötigt.
Der erste Vorteil des Kürbis ist seine Fähigkeit, Gewicht zu verlieren , wenn man bedenkt, dass es fast ausschließlich um Wasser geht, etwa 90%, und dass es im Rest sehr wenige Kalorien enthält, kann diese hypokalorische Nahrung Ihnen dienen um eine Vielzahl von Mahlzeiten zu füllen.
Einer der schwierigsten Aspekte, der für jemanden zu überwinden ist, der eine Diät beginnt, um Gewicht zu verlieren, ist die Tatsache, viele Gerichte und Mahlzeiten zu berauben, indem man Lebensmittel des Geschmacks und des zweifelhaften Geschmacks einführen muss. Dies ist nicht der Fall des Kürbis, es hat einen exquisiten Geschmack und süß am Gaumen, der vom kleinsten bis zum größten erfreut.
Wie wir gerade gesagt haben, ist der Kürbis hauptsächlich Wasser, aber es hat einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, die sein niedriges Niveau sowohl an Kohlenhydraten als auch an Fetten kompensieren und es zu einem Essen mit einer starken Sättigungswirkung machen . Vor diesem Hintergrund ist es nicht verwunderlich, dass es eines der beliebtesten Gemüse unter Ernährungswissenschaftlern ist, um Schlankheitskuren zu machen.
Aber die Vorteile enden hier nicht, denn wenn etwas bekannt ist, ist die Faser für ihre Fähigkeit, Verstopfung zu bekämpfen , aber wenn wir die Schleimstoffe, die in diesem Gemüse enthalten sind, hinzufügen, kann eine Substanz, die den Darmdurchgang beschleunigt, fantastisch sein Hausmittel, wenn wir nicht regelmäßig auf die Toilette gehen.
Wenn Sie eine glatte, junge, gesunde und saubere Haut pflegen möchten, sind nur wenige Nahrungsmittel besser als Kürbis, mit seinem wunderbaren antioxidativen Nutzen, um Ihrer Haut den Schutz zu geben, den Sie brauchen, um perfekt auszusehen.
Dank seines hohen Gehalts an Carotinoiden und Cumarinen und Lycopin ermöglicht es die einfache Entfernung von freien Radikalen , verzögert die Zellalterung und hält die Haut viel gesünder .
Besonders bemerkenswert ist die Anwesenheit von Carotinoiden, die Substanz, die verantwortlich für die Bereitstellung dieser besonderen Orange Farbe, die ein großes Heilmittel gegen Hautkrebs sind und das Auftreten von Falten zu verhindern sind . Es ist nicht überraschend, dass die meisten Sonnencremes Extrakte aus diesem Gemüse verwenden, weil die Vorteile des Kürbis für die Haut unzählig sind.
Die Kürbisse sind Gemüse reich an Kalium, aber arm an Natrium, diese Tatsache bewirkt, dass sie einen großen diuretischen Nutzen bieten, dh für die Beseitigung von Flüssigkeiten im Körper.
Wenn Sie an Nierensteinen, Gicht, Hyperurikämie, Bluthochdruck oder Flüssigkeitsretention leiden, kann der Kürbis Ihnen helfen, diesen Überschuss an Flüssigkeiten loszuwerden, indem Sie die Zunahme der Urinproduktion fördern.
Wenn Sie gerade Blut gespendet haben oder wenn Sie eine Frau sind und eine Menstruation haben, kann der Kürbis sehr nützlich sein, um Ihre normalen Blutspiegel wiederzuerlangen, da sein hoher Gehalt an Eisen für die Regulierung des Blutes im Körper verantwortlich ist. Es wird helfen, es wieder zu erschaffen, und erhöht schnell das Level auf das, was Sie vor dem Verlust hatten.
Sicher hast du jemals gehört, dass die Karotte gut für die Augen ist, etwas, das wahr ist, aber hast du dich jemals gefragt warum?
Wie bereits erwähnt, ist der Kürbis sehr reich an Beta-Carotin , einer Substanz, die, wenn der Körper sie absorbiert, in Retinol oder Vitamin A umgewandelt wird. Diese Substanz verleiht Kürbisorange Farbe und ist das gleiche das gibt der Karotte die orange Farbe. Das heißt, sowohl die Karotte als auch der Kürbis sind gut für die Augen .
Der Grund für seine Vorteile für die Augen ist, dass, wenn es in den Körper eintritt, es zur Bildung einer aktiven Verbindung namens Rhodospin, in der Netzhaut, die in Kontakt mit Sonnenlicht zerfällt, nach und nach abgebaut wird. Kürbisähnliche Karotten sind nützliche Nahrungsmittel, um diese Spiegel auszugleichen und Photophobie und trockene Augen zu vermeiden.
Weißt du was Schokolade, Kürbisse und Pistazien gemeinsam haben? Alle Produkte sind reich an Tryptophan , einer essentiellen Aminosäure, die für die Freisetzung von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, verantwortlich ist .
Serotonin ist ein Hormon, das unsere Stimmungen reguliert, in geringen Mengen regt es depressive Empfindungen und Beschwerden an, während es in großen Mengen Freude und gute Empfindungen gibt. Der Kürbis ist eines der Produkte, die die meisten Tryptophan enthält, was sehr vorteilhaft für Ihr Glück und Wohlbefinden ist.
Der Kürbis ist sehr reich an Mineralien, ob Kalium, Phosphor oder Magnesium, wichtig für die Aufrechterhaltung unserer Muskelaktivität und für die Übertragung von Nervenimpulsen. Aber wenn es einen Vorteil gibt, den wir hervorheben können, besonders wenn Kälte und Regen kommen, dann ist es der hohe Folatgehalt , ein Vitamin B, das bei der Bildung von weißen und roten Blutkörperchen eine entscheidende Rolle spielt und die Bildung von Antikörpern unterstützt unseres Immunsystems.
Von all dem erfuhren wir, dass der Kürbis sehr nützlich ist, Infektionen , besonders der Atemwege, und ein ausgezeichnetes Mittel gegen die Kälte zu bekämpfen .
Sobald Sie alle Vorteile des Kürbis für unsere Gesundheit kennen, vielleicht die Zeit sich zu fragen, ob Sie die Eigenschaften dieses Gemüses nicht jeden Tag genießen möchten. Der beste Weg, dies zu tun, ist, selbst Kürbisse zu pflanzen und anzubauen , indem wir unseren Ratschlägen in diesem Artikel folgen, wie man Kürbisse anbaut .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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