Die weiße Bohne oder weiße Bohne ist ernährungstechnisch eine der vollständigsten Leguminosen. Sie liefern auch große Energie, die in der Mittelmeerdiät sehr wichtig ist, da sie auch Proteine, Vitamine, Mineralien und Faser unter anderem enthalten. Weiße Bohnen können sowohl heiß in einer Schüssel Bohnen oder Fabada oder kalt in einem Salat aus weißen Bohnen unter vielen anderen Möglichkeiten konsumiert werden. Wenn Sie weiße Bohnen mögen und mehr über sie wissen wollen, machen Sie sich keine Sorgen, denn auf comcomo.com erklären wir, welche Vorteile weiße Bohnen haben.
Obwohl einige Leute Gas verursachen können, sind weiße Bohnen normalerweise leicht verdaulich . Ihre Haut hat viel Ballaststoffe, was sie verdauungsfördernd und angemessen macht, um Verstopfung zu vermeiden und zusätzlich den Cholesterinspiegel und die Triglyceride im Blut zu senken.
Die weiße Bohne ist dank ihrer Ballaststoffe ein Lebensmittel, das Darmkrebs vorbeugt.
Dieses Gemüse enthält langsam assimilierte Kohlenhydrate , Diabetiker können diese Art von Gemüse problemlos verzehren.
Außerdem enthält es viel Eisen , das eine perfekte Nahrung ist, um Anämie zu verhindern.
Die weiße Bohne, dank der enthaltenen Folsäure oder Vitamin B9 , ist perfekt für Schwangerschaft oder Stillzeit.
Es enthält Phosphor, der das Gedächtnis , das allgemeine Nervensystem unterstützt, gesunde Knochen und Zähne erhält und eine gesunde Haut bei Erhaltung des natürlichen pH-Wertes erhält. Zusätzlich zu Magnesium zur Bekämpfung von Müdigkeit, Bereitstellung von Energie.
Ein weiterer Vorteil der weißen Bohnen ist, dass sie ein kaliumreiches Nahrungsmittel sind, das den Blutdruck reguliert und rheumatische Erkrankungen oder Arthritis vorbeugt.
Obwohl es Kohlenhydrate enthält und viel Energie beiträgt, ist es angemessen , Gewicht zu verlieren . Wenig Bohnen, hat eine sättigende Wirkung, die hilft, Hunger zu zügeln und seine Faser ist vorteilhaft für jede Diät, zusätzlich zu kaum Fett zu liefern, wenn Sie es nicht mit Lebensmitteln kombinieren, die es enthalten.
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