Die roten Früchte, die auch als Waldfrüchte bekannt sind, werden nicht nur wegen ihres köstlichen Geschmacks geschätzt, sondern auch weil sie reich an Antioxidantien sind, die uns vor der Oxidation der Zellen schützen und das Risiko, an Krankheiten zu erkranken, die das Herz betreffen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sein regelmäßiger Verzehr die Blutgefäße und das neurologische System schützt. Wenn Sie wissen wollen, was die häufigsten roten Früchte sind und welche Eigenschaften bieten, verpassen Sie nicht den nächsten Artikel eines Como.
- Cranberries
- Erdbeeren
- Himbeeren
- Rote Maulbeeren
- Kirschen
Cranberries
Unter all den roten Früchten sind Blaubeeren kleine Beeren, die sich als wichtige Quelle für Antioxidantien herausstellen. Deshalb werden sie in anderen Bereichen der Bekämpfung von freien Radikalen im Körper zugeschrieben, die oft für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder verschiedene Krebsarten verantwortlich sind. Sie bevorzugen auch das Funktionieren des Magen-Darm-Systems und sein Verbrauch ist optimal bei Durchfall oder Zersetzung.
Rezepte mit Blaubeeren:
- Cranberry Marmelade
- Blueberry Quark
- Heidelbeer-Smoothie
Erdbeeren
Die Erdbeere ist vielleicht die beliebteste rote Frucht und eine der leckersten Optionen, wenn es um den Verzehr von Obst geht. Es enthält viel Vitamin C und ist sehr reich an Mineralien, weshalb es vorteilhafte Eigenschaften zur Bekämpfung der Anämie sowie für die Bedingungen im Zusammenhang mit der Darmpassage zugeschrieben wird. Es ist auch ein ideales Diuretikum für Patienten, die an Flüssigkeitsretention und Krankheiten wie Arthritis oder Gicht leiden.
Rezepte mit Erdbeeren:
- Erdbeersaft
- Erdbeeren mit Orangensaft
- Erdbeertörtchen
- Erdbeer-Gazpacho
Himbeeren
Himbeeren sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitamin B und C, Ballaststoffen und Flavonoiden sehr beliebt. Daher sind sie angezeigt, um den Stoffwechsel zu verbessern, Darm-Transit zu fördern, die Alterung von Zellen zu verhindern und die Gesundheit des Kreislaufsystems dank seiner antioxidativen Eigenschaften zu schützen.
Rezepte mit Himbeeren:
- Himbeersauce
- Himbeeren in Sirup
Rote Maulbeeren
Aus asiatischen Ursprungs sind Brombeeren auch eine rote Frucht mit vielen Vorteilen für den Körper. Es stellt eine hervorragende Nahrung gegen hohe Cholesterinwerte dar und reduziert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu leiden, die die Gesundheit des Herzens schützen. Es ist auch ein natürliches adstringierend vorteilhaft im Falle von Mundentzündungen, Rachen und sogar Därme.
Kirschen
Eine weitere der am häufigsten vorkommenden roten Früchte sind Kirschen , die aufgrund ihrer reduzierten Kalorienaufnahme ideal für die Aufnahme in die Ernährung sind. Unter ihren stärksten Eigenschaften finden wir, dass sie reinigend sind, was die Eliminierung von toxischen Substanzen aus dem Organismus und die Verringerung des Harnsäurespiegels begünstigt. Sie helfen auch, ein starkes Immunsystem dank seines Beta-Carotin-Inhalts aufrechtzuerhalten.
Rezepte mit Kirschen:
- Kirschmarmelade
- Kirschkuchen
- Kirschen in Dosen
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