Es gibt viele Theorien über Essen , die sich mit gutem Essen befassen, um Gewicht zu verlieren, schlechte Kombinationen für unsere Gesundheit oder gutes Essen gegen einige Krankheiten. Von all den Mythen über Essen , die heute existieren, gibt es einige, die wahr sind und andere, die falsch sind. Willst du wissen, was sie sind?
In einem Wie zeigen wir Ihnen, was sind die Mythen über Essen und wir erklären, wenn sie real sind, oder im Gegenteil, sie haben keine wissenschaftliche Grundlage.
Ein falscher Mythos über Essen ist, dass Trinkwasser, während Sie essen, mästen . Sie müssen daran denken, dass Wasser keine Kalorien hat, daher nehmen Sie es weder zu mästen noch auszudünnen. Zusätzlich liefert Wasser viele Mineralien und hilft, unseren Körper zu hydratisieren.
In diesem Artikel von Wie werden Sie im Detail herausfinden, warum diese Ansicht falsch ist .
Ein wahrer Mythos über Fütterung ist das, was sich auf die Karotte als Nahrung bezieht, die unsere Vision verbessert. Es ist bekannt, dass Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A sind , zu besserem Sehen verhelfen, besonders in Zeiten der Penumbra; Wenn unserem Körper dieses Vitamin fehlt, können unsere Augen nachtragend sein.
Die Karotte enthält große Dosen von Vitamin A, so dass es ein ideales Lebensmittel für unsere Vision wird . Darüber hinaus bringt Vitamin A viele Vorteile für unseren Körper mit sich: Entdecken Sie sie, indem Sie den Artikel über die Vorteile von Vitamin A lesen .
Ein anderer der falschen Mythen des Essens bezieht sich auf die Ausdünnungseigenschaften von leichten Lebensmitteln. Es wird angenommen, dass der Verzehr von leichten Nahrungsmitteln den Menschen hilft, Gewicht zu verlieren: Dieser Mythos ist völlig falsch, da ein leichtes Produkt nur in dem, was sich von einem normalen unterscheidet, darin besteht, dass einige seiner kalorischen Bestandteile reduziert oder beseitigt sind.
Daher hat ein leichtes Nahrungsmittel keine Komponente, die eine Ausdünnungseigenschaft aufweist; Ja, sie gewinnen weniger als normal, aber auf Kosten einer großen Anzahl von chemischen Elementen, die wenig zur Gesundheit beitragen.
Ein wahrer Mythos über Essen ist, dass es sagt, dass Salat eine gute Nahrung ist, um Krebs zu verhindern , besonders Magenkrebs.
Aber nicht nur über Salat im Besonderen sprechen, sondern alle grünen Blattgemüse, die mit einer großen Quelle von Vitaminen C , Vitamin E und Carotin beitragen, um die Möglichkeit zu verringern, an dieser Krankheit sowie andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
Mythen über das Essen oft diskreditieren die Vorteile des Verzehrs von Brot und geben ihm eine falsche Eigenschaft: Brot macht dich fett . Diese Theorie ist völlig falsch, denn Brot ist ein Grundnahrungsmittel in unserer Ernährung und befindet sich im Hauptteil der traditionellen Ernährungspyramide .
Darüber hinaus ist es ein Nahrungsmittel, das uns eine Quelle an Ballaststoffen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Vitamin B liefert . Wir wissen, dass 100 Gramm Fett 900 Kalorien entsprechen, wenn wir jedoch 100 Gramm Brot essen, verarbeitet unser Körper nur 240 Kalorien.
Darüber hinaus ist das Essen von Brot eine gute Wahl in einer Diät, weil es hilft, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und Ballaststoffe nicht gesättigte Fette im Körper ansammeln. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen die Wahrheiten und Lügen des Brotes .
Ein wahrer Mythos über Essen ist, dass Pfeffer für Ihre Gerichte besser als Salz würzt. Der Grund ist, dass Pfeffer den Blutdruck nicht erhöht, daher kann es eine gute Option sein, den Blutdruck im Gleichgewicht zu halten, wenn Sie ihn durch Salz ersetzen.
Angesichts der irritierenden Eigenschaften von Pfeffer ist es jedoch nicht empfehlenswert, dass Menschen mit einer Neigung zu Hämorrhoiden, Magen- oder Darmproblemen leiden.
Ein anderer der falschen Mythen über Essen bezieht sich auf integrale Produkte. Viele Menschen glauben, dass sie durch den Verzehr von Vollwertkost die Kalorienzufuhr reduzieren, diese Theorie ist jedoch falsch.
Sie sollten wissen, dass Vollwertkost eine Anzahl von Kalorien hat, die den weißen Produkten sehr ähnlich sind. Was sie jedoch unterscheidet, ist ihre hohe Ballaststoffaufnahme , eine Zutat, die den Sättigungseffekt begünstigt und den Darmdurchgang verbessert
Sicher ist es nicht das erste Mal, dass Sie hören, dass das Beste, um eine gesunde Ernährung zu nehmen, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Und Sie sollten wissen, dass diese Theorie über das Füttern wahr ist, weil wir durch das Trinken von Wasser unsere Nieren dazu bringen, besser zu arbeiten, da wir dabei helfen, unseren Körper mit der Beseitigung von Giftstoffen zu entgiften.
Ein Mythos über das Essen , das in den letzten Zeiten gewachsen ist, ist derjenige, der sicherstellt, dass das Essen von Früchten nach dem Essen mästet . Dies ist ein weiterer falscher Mythos, der es geschafft hat, sich durch die Kraft, in der er sich ausgebreitet hat, in viele Küchen zu schleichen.
Unabhängig davon, wann die Frucht aufgenommen wird, sind die Kalorien in diesem Essen die gleichen. Obwohl es wahr ist, dass angesichts des hohen Ballaststoffgehaltes der Frucht das Gefühl gesättigt ist, dass es provoziert, ist es perfekt, es vor jeder Mahlzeit zu nehmen und nicht mit so viel Hunger am Tisch anzukommen.
In diesem Artikel enthüllen wir Ihnen, ob es schlecht ist, viel Obst zu essen sowie die Früchte zu nutzen .
Wenn Sie nicht wissen, ob Sie mit Öl oder Butter kochen, sollten Sie daran denken, dass es einen Mythos über Essen gibt , der besagt, dass Öl gesünder ist als Butter und dieser Mythos wahr ist. Das Öl ist pflanzlichen Ursprungs und enthält kein Cholesterin. anders als Schmalz, das tierischen Ursprungs mehr Fette und Cholesterin enthält.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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