Die von Joseph H. Pilates entwickelte Pilates-Methode ist eine sehr vollständige Übung oder Gymnastik, um Körper und Geist zu trainieren. Obwohl sie mit Yoga verbunden sind, können Ihre Übungen sehr intensiv auf verschiedene Ebenen reagieren. Einige Serien werden auf dem… Continue Reading
Willst du deine Liebesgriffe ein für allemal ausziehen? Pilates ist ein guter Weg, um dies zu erreichen, denn durch eine Reihe von spezifischen Übungen können Sie Ihren Bauch verhärten und Ihre Bauchmuskeln arbeiten, das angesammelte Fett reduzieren und es geschmeidiger… Continue Reading
Pilates ist eine Methode, bei der du im Wesentlichen durch Atmung , Konzentration und Bewusstsein arbeitest, es ist sehr vorteilhaft, die Auswirkungen von Stress zu überwinden, da die Konzentration durch Bewegung und Atmung automatisch die Angstzustände reduziert. In der Tat… Continue Reading