Nordic Walking ist eine Sportart, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Norwegen geboren wurde. Ziel dieser Sportart ist es, die körperliche Verfassung zu verbessern und den Winter in einem optimalen körperlichen Zustand zu erreichen. Das Nordic Walking ist eine… Continue Reading
Der Trail Running ist eine der Disziplinen, die in den letzten Jahren immer mehr Follower hinzugewonnen haben. Running by Mountain , Trail Running in Englisch, ist der älteste Sport von Menschen ausgeübt. Die Jagdnomaden der Antike rannten schon vor Tausenden… Continue Reading
Die Änderungen des Tempos sind einer der Schlüssel beim Training für jedes Langstreckenrennen, von 5 oder 10 Kilometern bis zu längeren Distanzen wie dem Marathon. Und unter all dem Training von Rhythmusänderungen , das wir gefunden haben, ist der Furzlek… Continue Reading
Schmerzen treten bei Sportlern häufig auf , durch Kontakt, und selbst kontaktlose Sportarten können leichte bis schwere Verletzungen verursachen. Schmerzen sollten nicht toleriert werden, da dies die Art und Weise beeinflussen kann, in der Leichtathletik praktiziert wird. Techniken, die vor… Continue Reading