Quelle: informador.com.mx Die Siesta , in der wir uns nach dem Mittagessen schlafen legen, ist eine Gewohnheit, die in vielen Kulturen, einschließlich der Spanier, vorhanden ist. Wir alle haben uns nach dem Mittagessen müde und kraftlos gefühlt, und wenn es… Continue Reading
Eine gute Nacht Schlaf kann eine Herausforderung sein. Oft wachen wir mitten in der Nacht auf, ohne wieder einzuschlafen, oder wir stehen auf und fühlen, dass wir einfach zu Bett gegangen sind und uns nicht ausgeruht haben. Eine Möglichkeit, einen… Continue Reading
Quelle: saludpasion.com Die Siesta ist ein Vergnügen für viele und auch für eine lange Zeit ist etwas “sehr Spanisch”. Aber diese spanische Tradition ist auch gut für die Gesundheit: Sie reduziert den Stress und fördert die Kreativität. Natürlich empfehlen Experten… Continue Reading
Damit Ihr Körper und Geist vollständig funktionieren, brauchen Sie eine gute Erholung . Der Schlaf ist der Schlüssel zu unserer Leistung während des Tages. Eine ausreichende Erholung verbessert unsere Lernfähigkeit, unsere Stimmung und sogar unsere Arbeitsleistung. Während wir schlafen, arbeitet… Continue Reading