Nach dem Schlafengehen und ohne zu essen oder zu trinken braucht der Körper eine Menge Energie mit dem Frühstück, um die tägliche Aktivität auszuführen. Diese Bestätigung wird noch notwendiger, wenn das, was wir tun werden, Übung ist. Viele Menschen denken, dass Yoga keine Energie verschwendet, aber sie sagen es, weil sie es nicht praktiziert haben. In einwie.com erklären wir den Grund, warum es nicht gut ist, Yoga Fasten zu tun.
Das erste Argument gegen Fastenyoga ist das bereits am Anfang des Artikels vorgestellte. Die Körperhaltungen des Yoga erfordern, obwohl in unterschiedlichem Maße, körperliche Anstrengung und deshalb muss der Körper mit Energie aufgeladen werden, um diese Aktivität auf die beste Weise zu praktizieren.
Wenn du fastest, ist das sicherste, dass du hungrig bist. Mit dieser Empfindung, die Ihnen Unbehagen bereiten wird, wird es schwierig für Sie, sich zu konzentrieren, ein wichtiger Aspekt in der Yoga-Praxis. Die Schwierigkeit der Meditation ist also ein weiterer Faktor gegen das Praktizieren von Yoga auf nüchternen Magen.
Aus physischer Sicht muss erklärt werden, dass wenn Sie morgens aufwachen, ohne gefrühstückt zu haben, Ihr Blutzuckerspiegel sehr niedrig ist. Unter diesen Bedingungen ist es nicht empfehlenswert, Yoga oder andere Sportarten zu praktizieren . Außerdem empfehlen Fachleute, das Haus nicht ohne Frühstück zu verlassen und dass dies die Hauptmahlzeit des Tages ist, wenn es um die Energieaufnahme geht.
Auf der anderen Seite, wenn Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren , wird Yoga auf nüchternen Magen Ihnen überhaupt nicht helfen. Im Gegenteil, wenn Sie sich an den Organismus gewöhnen, mit niedrigen Energieniveaus zu trainieren, wird er sich an die Arbeit mit wenig Treibstoff anpassen und jeder zusätzliche Beitrag wird fett werden.
Auf der anderen Seite sollten Sie wissen, dass der Körper am Morgen steifer ist als in anderen Phasen des Tages, daher ist es nicht die geeignetste Zeit, um eine Aktivität wie Yoga zu praktizieren, bei der die Elastizität der Muskeln stark beansprucht wird. Es ist auch nicht ratsam, es vor dem Zubettgehen zu tun , da die Aktivität Schlaflosigkeit verursachen könnte.
Jetzt, wo Sie wissen, dass es nicht gut ist, Yoga auf nüchternen Magen zu machen , sind Sie in einer besseren Position, um diese Aktivität zu praktizieren und alle ihre Vorteile zu genießen, sowohl für den Geist als auch für den Körper.
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