Hausmittel gegen Migräne

Obwohl die genauen Ursachen von Migräne unbekannt sind, wird vermutet, dass diese Art von Kopfschmerz durch eine abnorme Gehirnaktivität verursacht wird, die mit verschiedenen Faktoren in Verbindung gebracht werden kann.

• Genetische Faktoren.
• Hormonelle Veränderungen
• Stress und Angst
• Unter Schlafstörungen leiden.
• Um übermäßige alkoholische Getränke zu konsumieren.
• Nicht richtig essen, überspringen die Hauptmahlzeiten des Tages.
• Rauchen
• Andere Faktoren, wie Änderungen des Klimas, Höhenänderungen, Austrocknung, sehr laute Geräusche usw.

Für den Fall, dass Migräne ein sehr häufiges Problem ist und starke Schmerzen verursacht oder von anderen Symptomen wie Erbrechen, Schüttelfrost oder Appetitlosigkeit begleitet werden, ist es ratsam, den Arzt zu konsultieren und die Behandlung zu beginnen, die dies vorschreibt.

Dies ist vielleicht eines der beliebtesten und am häufigsten verwendeten Hausmittel, um mit Migräne umzugehen und versuchen, die Symptome nicht so intensiv und anhaltend zu machen.

Es besteht aus der Anwendung von Kälte , um Entzündungen zu reduzieren, zu entspannen und Beschwerden zu lindern. Du kannst Gaze oder Kompressen mit kaltem Wasser befeuchten und sie direkt über die Stirn legen, um ungefähr 20 Minuten lang zu wirken. Es ist vorzuziehen, dass Sie es bequem und in einem Raum ohne Lärm und wenig Licht machen. Sie können auch eine kalte Gel-Tasche oder eine Eispackung wählen, die mit einem Tuch oder einem Stück Stoff umwickelt ist.

Ingwer ist eine Wurzel, die für viele medizinische Zwecke verwendet wird, hat mehrere positive Eigenschaften für den Körper, unter anderem als krampflösend, schleimlösend, antiseptisch, gerinnungshemmend, Kreislaufreizmittel bekannt und fördert sogar Gewichtsverlust. Nun, seine Vorteile enden hier nicht und ist auch als einer der besten Analgetika und natürliche Entzündungshemmer bekannt , so dass es hervorragend Migräne oder Migräne lindern kann. Es wurde darauf hingewiesen, dass es im Körper in ähnlicher Weise wie Aspirin wirken kann, das heißt, indem es die Synthese von Prostaglandin blockiert, einer Substanz, die die Kontrolle von Entzündungsprozessen ermöglicht.

Um seine Eigenschaften zu nutzen, empfiehlt es sich, einen Ingweraufguss zuzubereiten, indem Sie ein Stück geriebenen Ingwer in ein Glas mit kochendem Wasser geben und einige Minuten ruhen lassen. Nehmen Sie es, wenn Sie die ersten Symptome bemerken.

Neben Ingwer gibt es noch andere medizinische Pflanzen , die ausgezeichnete schmerzstillende und entspannende Eigenschaften haben , die eine gute Option sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Migräne sind und somit ihre Symptome reduzieren. In diesem Fall ist es auch ratsam, sie als Infusion zu konsumieren und 2 Tassen pro Tag zu nehmen. Diejenigen, die Sie mit mehr Erleichterung versorgen können, sind die folgenden:

• Kamille: regelmäßig eine Infusion von Kamille nehmen hilft Migräne und Kopfschmerzen zu lindern, auch um Krisen zu verhindern sind so intensiv. Auch, wenn Sie es mit ein bisschen weißer Weide kombinieren, werden Sie seine analgetische Wirkung verstärken.
• Matricaria oder Santa María Kraut: mehrere Studien haben gezeigt, dass es Verbindungen namens Parthenolide hat, die helfen, die Kontraktion der Blutgefäße im Kopf zu bekämpfen, die auftritt, wenn Migräne beginnt.
• Pfefferminze: wirkt als sehr wirksames, weiches Analgetikum und wirkt beruhigend, weshalb es zur Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen eingesetzt wird.
• Zitronengras: durch die Förderung der Entspannung und die Bekämpfung von Spannungen, ist es ein großer Helfer von Kopfschmerzen.

Ein weiteres Hausmittel gegen Migräne , das sofort Linderung bringen kann, ist die Selbstmassage im Kopf. Dazu müssen Sie sich in einer bequemen und entspannten Position positionieren und die 3 wichtigsten Punkte massieren: über den Augen, an den Schläfen und an der Nasenwurzel. Tun Sie es mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger und führen Sie sanfte kreisförmige Massagen für einige Minuten durch, und viel besser, wenn Sie sie in einem dunklen und stillen Raum durchführen.

Damit die Verbesserungen so schnell wie möglich berüchtigt sind, empfehlen wir Ihnen, die Massage mit 2 Tropfen eines vasokonstriktorischen, gefäßerweiternden und entspannenden ätherischen Öls durchzuführen, wie es bei Lavendelöl oder Pfefferminzöl der Fall ist . Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie Sie den Unterschied sofort spüren.

Es ist bewiesen, dass der Verzehr bestimmter Lebensmittel die Chancen auf Migräne erhöhen kann, so ist es wichtig zu wissen, was sie sind und sie in der Ernährung zu vermeiden, wenn Sie anfällig für diese Art von Kopfschmerzen sind. Unter ihnen gibt es Lebensmittel und Zutaten wie: Milchprodukte, Schokolade, Würstchen, Innereien, Nüsse, Avocados, Bananen, Würstchen und Speck, Konserven, Saucen und kommerzielle Dressings, Rot- und Roséwein, koffeinhaltige Getränke, alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke und Süßstoffe.

Auf der anderen Seite gibt es Nahrungsmittel , die gut gegen Migräne sind, dank ihrer Nährstoffe, und in dieser Gruppe gehören blaue Fische, Meeresfrüchte, solche, die reich an Magnesium sind und solche, die Vitamin B2 und B6 enthalten. Sie können diese Informationen erweitern, indem Sie den Artikel Wie Sie sich selbst ernähren, um Migräne zu vermeiden .

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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