Obwohl wir vielleicht nicht an sie gedacht haben, aber es ist erwiesen, dass die Frühjahrsmüdigkeit oder Frühjahrsmüdigkeit auch die Kleinen betrifft. Die häufigsten Symptome, die auftreten können, sind Müdigkeit , Reizbarkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Schwierigkeiten, wachsam zu bleiben und sich zu konzentrieren. Wenn Sie diese Symptome bei Ihrem Kind feststellen, keine Sorge, in ein paar Tagen wird es besser sein. Diese Veränderung kann sich verschlimmern, wenn sie von einem anderen Gesundheitsproblem begleitet wird oder die “Peque” eine besondere Zeit durchläuft, in der sie sich zu sehr anstrengen muss. Aus diesem Grund unterscheiden wir normalerweise zwei Arten von Asthenie:
- Funktionelle Asthenie : im Zusammenhang mit dem psychischen Zustand des Kindes, wie Angst aufgrund der Ankunft von Prüfungen, Probleme mit Freunden, Familienmitglieder …
- Organische Asthenie : wenn der Ursprung vom physischen Typ ist. Wie zum Beispiel Anämie, Allergieausbruch, einige Infektionen, schlechter Schlaf …
Sonnenbaden : Es ist wichtig, dass Ihr Kind dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, damit es sich so schnell wie möglich an die Veränderung anpasst. Wenn Sie der Sonne ausgesetzt bleiben, ist es notwendig, vor dem Verlassen des Hauses Sonnenschutz anzuwenden.
Hören Sie nicht auf zu spielen: Obwohl Sie manchmal müde sind, ist es gut, Sie zu ermutigen, Sport zu treiben und mit Freunden zu spielen, um die Abtrennung von Endorphinen im Gehirn zu fördern .
Die notwendigen Stunden schlafen : Wenn das Kind nachts nicht die notwendigen Stunden hat, werden die Symptome der Asthenie akzentuiert. Wie von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfohlen, bis zu 13 Jahren, wird empfohlen, dass sie ungefähr 11 Stunden pro Tag schlafen.
Der Beitrag der Vitaminkomplexe : obwohl in einigen Fällen zu dieser Zeit das ganze Jahr über empfohlen wird, ist es noch notwendiger, der Müdigkeit und dem Appetitmangel entgegenzuwirken . In allen Fällen ist es notwendig, von einem Arzt beraten zu werden.
Gutes Essen, das Energie liefert : reich an Kohlenhydraten (Getreide ohne Zuckerzusatz, Toast oder Nüsse), Protein (Milch, Joghurt, ..) und Obst. Der Beitrag der Energie sollte den ganzen Tag gehalten werden, daher ist es ratsam, mittags und nachmittags etwas zu essen.
Versuchen Sie, gesättigte Fette zu reduzieren: sie sind in sehr fetten Brötchen oder Würstchen . Diese Nahrungsmittel können einen Effekt der schnellen Aktivierung haben, aber bald werden Sie einen “Einbruch” bemerken, der sehr typisch für Frühlingsasthenie ist.
Trinken Sie ständig Wasser: Es ist sehr wichtig, dass Sie Flüssigkeit trinken, und Sie sollten ständig Flüssigkeiten trinken, die dem Kind Feuchtigkeit spenden: Wasser, natürliche Säfte, …
Zuneigung: Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Kind sprechen und dass es sich geliebt fühlt, damit Sie ihm helfen, nicht frustriert zu sein und eine bessere Stimmung zu haben.
Mit Schokolade Mineralien und Energie beisteuern: Es ist selten, dass ein Kind es nicht mag und je reiner es ist, desto größer ist der Beitrag der Energie. Manchmal drücken Sie ihn nicht: Der tägliche Rhythmus, den ältere Menschen tragen, wird in vielen Fällen von den Kleinen nicht verstanden. Es ist besser, das Stressniveau, das wir in unserem täglichen Leben haben, nicht zu übertragen, und in einigen Momenten wird es notwendig sein, dem Jüngsten nachzugeben und nicht zu zwingen.
Viel Ermutigung und weiterhin genießen Sie Ihre Schätze, denn wir sind davon überzeugt, dass Sie das Beste für Ihre Kinder tun werden! Entfernen Sie sie von Asthenie oder Frühjahrsmüdigkeit .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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