Vitamine, Mineralien und Kräuterzusätze ergänzen einen gesunden Lebensstil. Bei so vielen Ergänzungen auf dem Markt ist es schwierig zu verstehen, welche Sie wirklich brauchen. Sie können auch Schwierigkeiten haben, Informationsdaten aufgrund persönlicher Meinung und Spekulation zu trennen. Die Informationen stammen aus allen Richtungen, einschließlich Freunde und Familie. Vitaminspeicher und Aufstellungsorte behaupten, dass ohne zuverlässige Informationen Sie am Ende unnötige Ergänzungen nehmen oder sich unerwarteten Risiken aussetzen können. Mediziner und akkreditierte Publikationen können Ihnen helfen , mehr über Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen . Er weiß, welche Nährstoffe er braucht. Sie sollten besonders vorsichtig sein, wenn Sie schwanger sind, stillen, eine chronische Krankheit haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Sprich mit dem Apotheker. Apotheker können Ihnen über Nahrungsergänzungsmittel erzählen, die Ihnen helfen können. Sie können Ihnen auch über Nebenwirkungen und negative Wechselwirkungen berichten, wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Verdauungsprobleme einnehmen. Sie können Ihnen sagen, ob es wichtige Unterschiede zwischen den Marken der Vitamine und Kräuterergänzungen gibt.
Besuchen Sie eine alternative Medizinklinik. Zahlreiche alternative Medizinkliniken organisieren Seminare und Kurse zu Vitaminen, Mineralstoffen und Kräuterzusätzen. Einige bieten sogar Programme, in denen Sie eine Zertifizierung in der alternativen Medizin erhalten.
Verwenden Sie zuverlässige Websites. Suchen Sie nach Online-Informationen, die von mehr als einer Forschungsstudie und von zertifizierten Personen verfassten Artikeln unterstützt werden.
Bücher lesen. Wenn Sie nach Büchern über Naturheilkunde suchen, untersuchen Sie den Hintergrund des Autors.
Nimm einen Kurs Universitäten bieten Klassen an, die Informationen über Vitamine, Mineralien und Kräuterzusätze enthalten. Sie erhalten detaillierte Anweisungen für die Pflanze und die chemischen Komponenten dieser Ergänzungen. Klassen sprechen auch über die Vorteile und allergischen Reaktionen der Einnahme von Ergänzungen.
Wenn Sie keine Zeit haben, an einer Schule Unterricht zu nehmen, können Sie in Ihrem Haus Unterricht über alternative Medizin nehmen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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