Die besten Vitamine, um Ihren Appetit zu öffnen

Wenn Sie keine Nahrung essen möchten , stehen Sie vor einem klaren Symptom von Appetitlosigkeit. Dies ist eine Essstörung, die normalerweise vorübergehend und umständlich ist und die im Allgemeinen nicht impliziert, dass die betroffene Person an einer Krankheit oder einer schweren Störung leidet.

Im allgemeinen tritt der Appetit normalerweise auf natürliche Weise wieder auf, ohne eine strenge Behandlung durchführen zu müssen, da im allgemeinen sein Mangel eine mentale oder nervöse Ursache sein kann. Für den Fall, dass die Appetitlosigkeit im Laufe der Zeit verlängert wird, kann dieses Symptom ein klares Anzeichen dafür sein, dass etwas nicht normal funktioniert. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, zum Arzt zu gehen, um die Situation zu analysieren und an die Wurzel des Problems zu kommen, um eine angemessene Lösung zu finden.

Hier sind die häufigsten Ursachen , die Appetitlosigkeit auslösen können :

• Der Empacho ist der wichtigste. Wir sprechen über Verdauungsstörungen, wenn Sie zu viel gegessen haben oder schlecht kombiniert haben. Der Körper ist gesättigt und möchte daher nichts anderes konsumieren. Dieses Symptom ist normal, wenn das Verdauungssystem einen Moment der Ruhe braucht. Im folgenden Artikel können Sie sehen, wie man Verdauungsstörungen mit Hausmitteln heilen kann.
• Eine Vergiftung kann auch zu Appetitlosigkeit führen. Wenn Nahrung in schlechtem Zustand verbraucht wurde oder der Organismus mit überschüssigem Alkohol vergiftet wurde, kann der Mangel an Nahrung ein Symptom dafür sein. In diesem Fall ist es eindeutig eine spontane Manifestation, die verschwindet, wenn der Körper entgiftet wurde.
• Die ersten drei Monate der Schwangerschaft können auch Appetitlosigkeit verursachen. Diese Reaktion wird normalerweise von Übelkeit, Erbrechen oder Schwindel begleitet und ist eine Folge von Müdigkeit. Appetitlosigkeit tritt häufig auf, wenn Hormone gestört werden und sich erholen, wenn sie wieder normal sind.
• Einige Drogen sowie stimulierende Getränke wie Kaffee können den Appetit in den Stunden unterdrücken, in denen die Wirkung anhält.
• Auch der Konsum von Medikamenten wie Antibiotika oder Chemotherapeutika kann zu Appetitlosigkeit führen. Sobald die Behandlung beendet ist, erscheint der Appetit wieder.
• Infektionskrankheiten oder solche, die das Verdauungssystem beeinflussen, verursachen gewöhnlich Appetitlosigkeit. In diesen Fällen kann der Mangel an Appetit so lange wie die Krankheit oder andere Symptome der Müdigkeit verlängert werden.
• Ernste oder chronische Krankheiten können zu Nahrungsmittelunverfügbarkeit führen. Im Allgemeinen ist dieses Symptom in der Regel von Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein begleitet.

Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, unabhängig von Ihren Symptomen, wenn die Appetitlosigkeit verlängert ist. Müdigkeit, Unwohlsein oder ein einfacher Zustand der Nerven können dazu beitragen, den Appetitverlust über Sie zu nehmen. Zögern Sie nicht, einen Fachmann zu konsultieren, um die empfohlenen Richtlinien für Ihren Fall zu befolgen.

Vitamin B12

Eines der wichtigsten Vitamine, um den Appetit zu wecken, ist Vitamin B12, verantwortlich für die Metabolisierung von Proteinen und Fetten in unserem Körper. In vielen Fällen kann das Defizit dieses Vitamins in unserem Körper zu Appetitlosigkeit führen. Aber sein Mangel kann nicht nur bei Appetitlosigkeit symptomatisch sein, sondern auch bei Gewichtsverlust, Müdigkeit, Verstopfung oder Schwäche.

Vitamin B12 sollte täglich eingenommen werden. Viele Erwachsene haben jedoch Schwierigkeiten, es zu absorbieren, daher ist es wichtig, Ihr Defizit aufgrund von Nahrungsergänzungsmitteln oder angereicherten Nahrungsmitteln wieder aufzufüllen. Im folgenden Artikel können Sie alle Vorteile von Vitamin B12 sehen .

Zink

Um Ihren Appetit zu öffnen, müssen Sie Ihre Zinkaufnahme erhöhen. Dieses Mineral ist wichtig, da es hilft, das Immunsystem zu stärken und stimuliert auch die Produktion von Testosteron. Es ist bewiesen, dass niedrige Zinkspiegel Appetitlosigkeit fördern können .

Zink kann in Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Lebensmittel, wie die anderen, Huhn, Cashewnüsse, Kürbiskerne, Weizenkleie, Rinderkeule oder Schweinekoteletts genommen werden.

Salzsäure

Auf der anderen Seite ist es wichtig, die Höhe der Salzsäure im Körper wiederherzustellen, wenn Sie Ihren Appetit steigern möchten. Diese Säure hilft, Nahrung zu zersetzen, sobald sie den Magen erreicht hat, und hilft dem Körper, die essentiellen Nährstoffe für seine Stabilität zu absorbieren. Wenn Sie einen niedrigen HCI-Wert haben, sollten Sie ihn frühmorgens oder direkt nach dem Sport mit Proteingetränken oder Limonensaft wieder herstellen.

Im Fall von Kindern …

Und wenn wir über Kinder sprechen, empfehlen Kinderärzte die Verwendung von Vitaminen, wenn das Kind an einem Vitaminmangel leidet, der durch eine Erkrankung des Verdauungstraktes verursacht wird , wie Darm-Malabsorption oder Probleme im Verdauungssystem. In diesem Fall wird Vitamin K verabreicht, wenn wir über ein Neugeborenes sprechen, um hämorrhagische Erkrankungen zu verhindern. Vitamin-D- Präparate können auch im ersten Lebensjahr des Kindes verschrieben werden, um Krankheiten wie Rachitis vorzubeugen.

Die besten Vitamine gegen Appetitlosigkeit finden Sie immer in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Als nächstes erklären wir Ihnen die besten natürlichen Heilmittel, die Ihr Verlangen nach Essen stimulieren und Ihnen die essentiellen Nährstoffe und Vitamine liefern, die Sie gesund halten.

• Tomatensaft: Es ist reich an Vitaminen und Mineralien, die Ihr Verdauungssystem schützen und Ihnen helfen, Ihren Appetit zu öffnen, dank der Tatsache, dass sie die Darmsäfte stimulieren werden. Bereiten Sie den Saft mit zwei Tomaten, Wasser und etwas Salz vor. Tomaten, zuvor gereinigt, schälen und schneiden, und Wasser hinzufügen. Mischen Sie alles, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind, und fügen Sie eine Prise Salz oder einen Spritzer Zitrone hinzu. Bereit!
• Knoblauch: enthält Eigenschaften, die das Verdauungssystem stimulieren und den Hunger erhöhen. Wenn Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit eine Knoblauchzehe essen, können Sie Ihren Appetit steigern.
• Laurel: Es ist ein Verdauungsstärkungsmittel, das Ihnen hilft, Ihren Appetit zu öffnen, vor allem als Infusion genommen. Bereiten Sie es vor, es ist einfach, Sie müssen nur 1 Liter Wasser für 25 Gramm getrockneten Lorbeer kochen. Lassen Sie es sitzen, belasten Sie die Mischung und nehmen Sie etwa 15 Minuten vor jeder Mahlzeit eine Tasse. Du wirst es bemerken!
• Zimt-Tee: Zusätzlich zu seinem köstlichen Geschmack wird Zimt Ihnen helfen, Ihren Appetit zu öffnen. Wir empfehlen Ihnen, Zimt-Tee zu trinken und einen Teelöffel dieser Art in ein Glas heißes Wasser zu geben. Zimt wird alle seine Eigenschaften, wie Hydroxychalcon, eine Komponente, die Ihnen helfen wird, Ihren Appetit zu erhöhen.
• Zitrone: hat eine adstringierende Kraft, die Ihnen hilft, den Magen zu reinigen, was zum Appetit führen wird. Sie können es in Saft trinken, um Ihren Hunger zu erhöhen.
• Kardamom: Es wird nicht nur Ihnen helfen, Ihren Appetit zu öffnen, aber es wird die Sekretion von Speichel stimulieren. Bereiten Sie es in der Infusion vor, indem Sie 20 Gramm seiner Samen in einem halben Liter Wasser kochen. Eine Tasse Kardamom-Infusion vor jeder starken Mahlzeit zu trinken hilft Ihnen, den Appetitmangel auf natürliche Weise zu überwinden.

Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

Wenn Sie mehr Artikel ähnlich wie Die besten Vitamine lesen möchten, um Ihren Appetit anzuregen , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie des gesunden Lebens einzugeben.