Der Sommer kommt und viele von uns sind daran interessiert, unsere körperliche Erscheinung zu verbessern. Unterstreichend, dass diese Aufgabe das ganze Jahr über berücksichtigt werden sollte, geben wir eine Reihe von Tipps für diejenigen, die daran interessiert sind, ihre Ernährung… Continue Reading
Quelle: www.youtube.com Der Duathlon ist eine Sportart des Widerstands, die Radfahren und Leichtathletik zusammenführt und individuell durchgeführt wird. In der Regel folgt die Reihenfolge von ersten Rennen, Radfahren und neuen Rennen. Der Duathlon kann sowohl auf der Straße als auch… Continue Reading
Nordic Walking ist eine Sportart, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Norwegen geboren wurde. Ziel dieser Sportart ist es, die körperliche Verfassung zu verbessern und den Winter in einem optimalen körperlichen Zustand zu erreichen. Das Nordic Walking ist eine… Continue Reading
Die Änderungen des Tempos sind einer der Schlüssel beim Training für jedes Langstreckenrennen, von 5 oder 10 Kilometern bis zu längeren Distanzen wie dem Marathon. Und unter all dem Training von Rhythmusänderungen , das wir gefunden haben, ist der Furzlek… Continue Reading