Wie trainiere ich 10 km zu laufen?
Quelle: deportes.terra.es Die Vorbereitung auf 10 Kilometer erfordert viel Zeit, mindestens acht Wochen; und zusätzlich Ausdauer und fast tägliche Hingabe mit einem wöchentlichen Ruhetag. In jedem Fall ist es eine Herausforderung, die wir erreichen können, wenn unsere gesundheitlichen Bedingungen normal… Continue Reading
